2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Сухарики входят почти в каждый рацион, и люди едят их без ограничений, потому что они считаются полезными. Однако это заявление оказалось неверным. Сухарики не только не калорийны и непригодны для диет, но и очень вредны для нашего организма.
На практике это хлеб, которому не хватает воды и влаги. Но он не более полезен, наоборот - в нем намного больше жира и калорий.
Вы также должны знать, что белый хлеб содержит столько же калорий, сколько и хлеб с отрубями. Другая проблема заключается в том, что хлеб с отрубями богат целлюлозой и магнием, которые способствуют хорошему пищеварению.
Если вы хотите похудеть, вам следует сосредоточиться на умеренно-калорийных блюдах в первой половине дня и на низкокалорийных во второй половине, которые будут дольше оставаться в желудке и давать длительное чувство сытости после еды.
Это блюда с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, такие как курица, индейка, скумбрия, хек, тунец, творог и яичные белки.
Также рекомендуются продукты с высоким содержанием воды и клетчатки или, как правило, овощи. Сухари сюда нигде не входят!
С точностью до наоборот. Специалисты советуют забыть о сухариках, чипсах, вафлях и других подобных продуктах, если мы хотим похудеть или правильно питаться.
В 100 г чистых сухарей содержится 318 килокалорий, а в хлебе - всего 200 ккал. Сухари содержат до 14% насыщающих зерен, которые набухают в желудке и создают ощущение тяжести. Это не только неприятно, но и очень вредно.
Помимо сухих сухарей, на рынке существует множество различных сортов и вкусов. Однако, если мы посмотрим на обратную сторону упаковки аппетитных закусок, мы можем быть весьма удивлены.
Эти отрезы содержат много химикатов неизвестного происхождения. Высокое содержание соли также не является преимуществом сухарей, потому что они вредят глазам и не являются самой полезной пищей.
Рекомендуемые:
Панировочные сухари
Панировочные сухари - кулинарный ингредиент , который широко используется при приготовлении различных блюд и панировочных сухарей. Название панировочные сухари происходит от итальянского слова galetta или от французского galette. Панировочные сухари - это молотый сухой хлеб, и его не следует путать с панировочными сухарями, которые, в свою очередь, являются сухими и свежими.
Внимание! Водоросли ламинарии скрывают темную сторону
Келп (ламинария) - бурый морской овощ, который набирает все большую популярность в нашей стране. Он доступен в форме пищевой добавки, богатой йодом, которая помогает здоровому функционированию щитовидной железы. Келп - один из богатейших источников йода в природе.
Стручки фасоли скрывают неожиданную пользу для здоровья
Стручки фасоли чрезвычайно полезны при диабете, отеках, заболеваниях почек, крапивнице, болях в суставах и экземе. Залейте 2-3 столовые ложки мелко нарезанных сухих стручков фасоли 3-4 чайными ложками воды и варите 10-15 минут. После процеживания пить по 100 мл четыре раза в день перед едой, рекомендуется под наблюдением врача.
Опасные ингредиенты вкусной еды
Наши любимые продукты неизбежно содержат химические вещества, более или менее опасные для здоровья человека. Соблазнительный, вкусный, сочный, свежий вид блюд достигается благодаря содержащимся в них консервантам. Они делятся на три основные группы.
Уловки, которые скрывают супермаркеты
Супермаркет это место, где мы можем найти все, что нам нужно. Любимый хозяевами, он просто предлагает вам купить что-то вполне осознанное. Есть некоторые трюки которые отнюдь не случайны. Это целая маркетинговая стратегия, основанная на психике и сознании потребителя.
