2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Когда температура воздуха опускается ниже минус 10 градусов по Цельсию, возникает реальная опасность заморозков. Чтобы обезопасить себя, помимо теплой одежды мы должны внести изменения в свой рацион.
Больше всего от мороза подвержены выступающие части тела - нос, уши и конечности.
Степени обморожения бывают разные, а причинами, помимо холода, могут быть тесная или мокрая обувь и одежда.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и недостаточной гидратацией конечностей следует быть более осторожными при очень низких температурах на улице и ни в коем случае не оставаться неподвижными слишком долго.
При более низких температурах мы должны изменить диету, чтобы защитить свое тело от минусовых температур. Необходимо увеличить потребление белков и витаминов.
В дни с более низкими температурами очень важно увеличить потребление жидкости, такой как вода, фруктовые соки и чай, которые помогут организму избавиться от токсинов и вирусов.
Для уменьшения воспалительных процессов в организме рекомендуются чай из шиповника, боярышника, ромашки, а также легкие супы.
Против обморожений специалисты рекомендуют употреблять больше молочных продуктов, овощей, овощных бульонов, рыбы, каш и хлеба. Также рекомендуются мед и варенье, но не в чрезмерных количествах.
Обязательно избегайте сухих и твердых продуктов, колбас, копченостей, жирного мяса, полуфабрикатов, фаст-фуда, макаронных изделий и газированных напитков.
Если эти продукты есть в вашем меню, когда на улице очень холодно, вы рискуете усилить воспалительные процессы в организме и тем самым помешать ему защитить себя от низких температур.
Рекомендуемые:
Как есть при диарее
Может быть, вы ели не то, может быть, у вас стресс или, может быть, вы совершенно не понимаете, почему у вас так плохо с желудком. Трудно знать, что есть, чтобы не усугубить ситуацию. 1. Бананы Бананы - хороший выбор для восстановления нарушенной пищеварительной системы.
Как есть при геморрое?
Геморрой - воспалительное заболевание толстой кишки, сопровождающееся тромбозом, патологическим перекручиванием и расширением геморроидальных вен, образующих узелки в прямой кишке. Причины геморроя - хронические запоры - усиление кровотока и давления в прямой кишке, беременность и роды, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, повышенная физическая активность, острая пища, вызывающая раздражение анального канала, ожирение, генетическая предрасположенность, стр
Как есть при проблемах с желудком
У вас болит живот и вас рвет? Вот что тебе нужно сделать при проблемах с желудком чувствовать себя лучше? Жидкости Если вы не можете хранить твердую пищу, нет смысла беспокоиться. Домашний бульон и кокосовая вода содержат важные минералы, такие как калий, кальций и натрий.
Блокада Дунайского моста из-за низких закупочных цен на молоко
Сотни болгарских фермеров собрались на пограничном переходе через Дунайский мост в знак протеста против низких закупочных цен на коровье молоко. Недовольные ценой, по которой переработчики молока покупают молоко в нашей стране, они разливали часть своей продукции в дороге.
Как есть при анемии
Анемия - это заболевание, при котором снижается уровень гемоглобина и эритроцитов. Их содержание у мужчин и женщин разное. В среднем у мужчин гемоглобин составляет 100%, а когда он падает ниже 90%, он считается низким. У женщин норма составляет 90%, а ниже 80% предполагается, что анемия уже есть.
