2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Красные бананы происходят из Индии и Юго-Восточной Азии. Их плоды похожи на плоды желтых бананов, но меньше по размеру. Их кора красновато-пурпурного цвета, а аромат напоминает манго. Плоды имеют кремообразную структуру с легким розовым цветом, а по вкусу напоминают сочетание банана и малины.
Этот фрукт имеет высокую пищевую и калорийность. Он содержит большое количество калия, витамина С и бета-каротина. Одного красного банана достаточно, чтобы покрыть 14% суточной потребности в витамине С.
Все бананы содержат три природных источника сахара: сахарозу, фруктозу и глюкозу, что делает их хорошим источником энергии и подходит для употребления спортсменами и людьми, ведущими активный образ жизни.
Красный банан - отличный источник клетчатки. В среднем красный банан содержит около пяти граммов клетчатки. Употребляя его, вы можете легко контролировать свой вес, так как он содержит гораздо меньше калорий, чем другие фрукты.
Красные бананы улучшают гемоглобин благодаря высокому содержанию витамина B6. Они очень подходят для употребления людьми, страдающими анемией. Из этих необычных фруктов также можно получить большую часть рекомендованной суточной дозы витамина D.
Фото: Lifehack
Благодаря высокому содержанию калия и магния красные бананы также подходят людям, которые хотят бросить курить. Они помогают организму оправиться от внезапного прекращения приема никотина.
Красные бананы едят так же, как и желтые, очищая их перед употреблением. Чаще всего употребляют отдельно в сыром виде, добавляют в различные фруктовые салаты и десерты, жарят или запекают.
В некоторых крупных магазинах их также можно найти в сушеном варианте. Первые красные бананы появились на рынке в Торонто около 140 лет назад. Сегодня они продаются круглый год в крупных супермаркетах и интернет-магазинах.
Рекомендуемые:
Диетические продукты, которые помогут вам похудеть в кратчайшие сроки
Почти каждой женщине приходилось придерживаться какой-нибудь надоедливой диеты, и время для этого обычно весна. Как известно, зимой у всех людей накапливается то или иное кольцо, и когда грянет первая весна, они вспоминают, что скоро наступит теплая погода, когда мы не сможем спрятаться под толстой одеждой.
Карри помогает нам бросить курить
Новое исследование показало, что некоторые специи могут уменьшить негативное воздействие никотина на организм человека. Новое исследование показало, что карри, благодаря его редким и эффективным ингредиентам, заставляет курильщиков сокращать количество сигарет, тем самым снижая риск рака.
8 продуктов, которые помогут вам жить дольше
1. Яркие фрукты и овощи. Исследования показывают, что те, кто ест больше фруктов и овощей, как правило, живут дольше тех, кто не ест, из-за содержащихся в них питательных веществ. Хотя все фрукты и овощи полезны для вас, особенно полезны ярко окрашенные продукты, поскольку натуральные пигменты, придающие им цвет, также могут помочь предотвратить рак.
Баклажаны помогают бросить курить
Бросить курить часто оказывается невыполнимой задачей для заядлого курильщика. И как бы хорошо ни осознавал вред, который никотиновые продукты наносят своему здоровью и карману, расставание с ними кажется недостижимой целью. Не у всех есть воля и желание заниматься проблемой.
Полезные советы, которые помогут вам похудеть
Многие люди воспринимают борьбу с лишним весом как чрезвычайно сложный процесс, требующий больших физических усилий, невероятных навыков и компетенции. И они в чем-то правы. Но есть несколько простых приемов, которые можно использовать в повседневной жизни.
