2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Согласно недавним исследованиям диетологов и диетологов, употребление низкокалорийных продуктов может вызвать ожирение. Причина этого изначально проста - продукты с низким содержанием калорий не насыщают быстро и предрасполагают организм к перееданию.
Совет специалистов - ешьте чаще и в достаточном количестве, чтобы не чувствовать голод. В настоящее время многие из нас все чаще пытаются контролировать свое питание и уступают масштабной рекламе низкокалорийных продуктов, которые претендуют на то, чтобы быть диетическими.
Однако все это в большинстве случаев является огромным рекламным облаком, цель которого - вызвать повальное увлечение низкокалорийной едой в моде, а значит, и в промышленности. Плохая новость в том, что это стало фактом. В ответ на эту тенденцию многие компании, производящие продукты питания и напитки, увеличивают ассортимент низкокалорийных товаров.
Исследователи считают, что все более частое употребление такой пищи резко снижает способность организма саморегулировать дневную норму энергии. Конечный результат - человек теряет чувство сытости и для восстановления недостатка в организме жиров и углеводов начинает есть все больше и больше, в результате чего постепенно теряется чувство меры.
Такие низкокалорийные продукты могут быть особенно опасны для детей и подростков. Диетологи недвусмысленно подчеркивают, что во время роста организм необходимо приучать к сбалансированному питанию. Хотя есть некоторые разногласия, ученые сходятся во мнении, что детям следует привыкать к сбалансированному питанию, а не к употреблению низкокалорийных продуктов.
Основная рекомендация диетологов - разумно планировать ежедневное меню и включать в него необходимое количество жиров и углеводов. Они напоминают, что когда человек ест 5 раз в день, снижается выработка инсулина, и чем меньше этого вещества в организме, тем меньше жира накапливается в организме.
Рекомендуемые:
Низкокалорийные продукты, которые нас надолго насытят
Когда вы пытаетесь похудеть или поддерживать нормальный вес, очень вероятно, что когда ваш живот начнет урчать, все ваши усилия будут напрасными. Вот почему вам нужно знать, какие продукты можно есть в такой кризисный момент, не опасаясь, что это пагубно скажется на вашем питании.
Какие низкокалорийные продукты насыщают?
Хотите сохранить талию, не заморачиваясь на диетах? Есть зеленый свет! Мы представим вам низкокалорийные продукты, которые зарядят вас энергией и силой в течение дня! Все мы знаем, что сохранить фигуру в сезон «свинины и вина» «невыполнимая миссия».
Эти напитки и продукты приводят к обезвоживанию
Обезвоживание , также известное как обезвоживание, может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая истощение, головокружение, тошноту и т. д. Прежде всего, очень важно знать, что вы всегда должны пить достаточно воды ежедневно, особенно если вы занимаетесь спортом или на улице слишком жарко.
Продукты, которые чаще всего приводят к пищевым отравлениям
Как вы уже догадались, причиной вашей может быть мороженое, клубника, сыр или помидоры. пищевое отравление . Хозяева должны быть очень осторожны при обработке пищи, потому что мы легко можем столкнуться с проблемами при приготовлении, казалось бы, безвредном.
Как антибиотики приводят к ожирению?
Есть много факторов риска, ответственных за рост числа людей с ожирением в последнее время. Эксперты обычно указывают на продолжительное сидение за компьютером, отказ от занятий спортом, а также на повышенное потребление вредных продуктов и напитков как на главные виновники полных детей.
