2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Ароматерапия - отличный способ избавиться от стресса. Есть определенные ароматы, которые могут помочь с накопившимся напряжением - чаще всего рекомендуются имбирь, лаванда, лимон, мята, тимьян, корица, базилик, эвкалипт, гвоздика и другие.
Ароматные масла также можно использовать в качестве добавки в лосьоны для массажа - таким образом, вы также можете снять стресс, если используете правильное масло.
Если вам нужно расслабиться и снять стресс, используйте имбирь. Ароматическая пряность поможет «смыть» напряжение - стимулирует кровообращение в организме, помогает расслабиться мышцам, тонизирует тело.
Вам нужно наполнить кадку и добавить в нее 1/3 ч. имбирь, а также пищевая сода. Затем погрузите в воду примерно на четверть часа.
Для снятия стресса можно использовать ваниль и корицу - ароматы этих специй создают ощущение уюта, домашнего тепла, комфорта. И последнее, но не менее важное: они улучшают настроение.
В борьбе со стрессом также можно доверять тимьяну, базилику и анису. Гвоздика - еще одна специя, которую можно успешно использовать для снятия стресса. Так как он очень ароматный, будьте осторожны, используя его в кулинарии.
Можно приготовить отвар из листьев базилика, мяты и гвоздики. Положите эти ароматизаторы в кипяченую воду на плите. Потом можно пить этот отвар как чай - добавить по вкусу мед, лимон.
Добавленная в пищу гвоздика стимулирует пищеварение и обмен веществ. На самом деле пряность часто используется в народной медицине - помогает при зубной боли, кашле, расстройствах пищеварения, предотвращает инфекции, избавляет от газов в желудке.
Согласно исследованию, гвоздика может вылечить даже грибок стопы. В пряности содержатся омега-3 и 6 жирные кислоты, витамин С, большое количество марганца. Особенно ценным веществом гвоздики является эвгенол - он придает сладкий аромат гвоздики, обладает антисептическим и обезболивающим действием.
Рекомендуемые:
Гвоздика
Гвоздика происходит из нераспустившихся розовых бутонов вечнозеленой гвоздики Syzygium aromaticum. Еще розовые бутоны очищают вручную и сушат до коричневатого цвета. Они выглядят как тонкие длинные ногти, отсюда и их английское название гвоздики, образованное от латинского слова clavus (гвоздь).
Самые опасные консерванты в пище
Здоровое питание - одна из самых обсуждаемых тем: что есть, что полностью исключить из своего меню и почему. Диеты все чаще наводняют умы людей и часто приводят к навязчивой мысли о еде и пищевых продуктах. С одной стороны, всем хорошо иметь культуру питания, которая не ограничивается нашим отношением к столу.
Селен в пище
Селен - это минерал , который необходим нашему организму в небольших количествах, но без него невозможно нормальное функционирование систем организма. Он защищает наш организм от развития некоторых хронических заболеваний, злокачественных заболеваний, болезней сердца, а также регулирует работу щитовидной железы и укрепляет иммунную систему.
Гвоздика улучшает пищеварение
Большинство специй, которые мы ежедневно используем на кухне, богаты антиоксидантами. Гвоздика не только не сдается, но даже может занять первое место. Ароматная пряность также содержит витамин С, витамин К, магний, кальций, марганец. Гвоздика также богата жирными кислотами омега-3 и клетчаткой.
Чистый черный чай снижает вес и снижает стресс
Регулярное употребление чистого черного чая может значительно улучшить ваш вес. В темном напитке содержатся ценные вещества, снижающие уровень плохого холестерина в крови, сводящие к минимуму поступление жиров из организма. К таким выводам пришли ученые после недавнего исследования, цитируемого BGNES.