2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Частое употребление диетических газированных напитков приводит не к похуданию, а к ожирению, предупреждают американские специалисты.
Диетические напитки действительно имеют более низкую калорийность, но все же не снижают риск набора лишних килограммов. Напротив, они стимулируют аппетит и заставляют людей есть больше, - поясняет Daily Express.
У людей, которые ежедневно потребляют газированные диетические напитки, через десять лет талия на 70% шире, чем у людей, которые их избегают.
Эксперты объясняют, что искусственные подсластители приводят к увеличению веса, потому что они стимулируют аппетит. Одна из теорий заключается в том, что организм использует вкус, чтобы регулировать чувство голода, а подсластители сбивают с толку этот механизм.
Диетические газированные напитки повышают уровень сахара в крови. Исследователи из Техасского университета советуют, если мы не можем полностью заменить диетические напитки водой, лучше перейти на обычные напитки.
Если ваша цель похудеть, вместо диетических напитков доверяйте природе. Добиться хороших результатов можно с помощью грейпфрутового сока и зеленого чая.
Грейпфрут - настоящий борец с жиром. Этот фрукт содержит оксиданты, которые борются с окислением клеток, что, в свою очередь, приводит к раку. Красный грейпфрут снижает уровень триглицеридов и содержит всего 39 калорий на 100 граммов.
Зеленый чай - это трава, которая стимулирует похудание и отлично подходит для диеты. Потребление зеленого чая обеспечивает здоровье сердца и противовирусные средства.
Он действует как регулятор уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и многократно ускоряет таяние жира.
Во время диеты рекомендуется пить зеленый чай ежедневно. Ученые утверждают, что 5 стаканов в день - это волшебное число для похудения.
Рекомендуемые:
Худеете ли вы с хлебом из непросеянной муки
Снова на диете! Опять лишения! Каждый раз, когда мы набираем еще фунт и начинаем чувствовать себя подавленным, первое, что мы решаем сбросить, даже до того, как сесть на диету, - это хлеб. Действительно ли хлеб на откорме? Многим из нас приходилось сидеть в ресторане, а за соседним столиком подавали разные блюда, не всегда такие диетические и полезные, и не было хлеба.
Вы действительно худеете с помощью ягод годжи?
Ягода годжи - один из признанных суперпродуктов. Это связано с рядом эффектов на здоровье организма из-за богатого набора питательных веществ, содержащихся в маленьких красных фруктах. Ягода годжи также называется тибетской клубникой.
Худеете ли вы с помощью круп
Конечно, похудеть с помощью круп, если вы сделаете правильный выбор. Цельнозерновые продукты - важная часть здорового питания. У них гораздо более высокая питательная ценность, чем у их собратьев - рафинированных злаков. Зерновые продукты содержат значительно больше клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов.
Ежедневное меню с напитками для красивой кожи
Чем больше жидкости мы выпьем в течение дня, тем лучше мы будем себя чувствовать. Питьевая вода - очень простой и эффективный способ заботиться о нашей коже. Вот примерное меню, показывающее, как за один день можно вводить 6-8 стаканов жидкости между приемами пищи:
Он наполнен соками и газированными напитками
Если кто-то из вас выпивает восемь стаканов газировки в день вместо восьми стаканов воды, то, очевидно, пришло время для перемен, и мы вас в этом убедим. Сладкие напитки - одна из вещей, которые напрямую связаны с набором веса, и если они являются неотъемлемой частью вашего меню, то вы возьмете с собой большую часть дневной нормы калорий.
