2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Канадские специалисты разработали новую диету, позволяющую быстро и эффективно похудеть. Исследователи из Трентского университета в Питерборо провели эксперимент с участием 540 мужчин и женщин в возрасте от 24 до 36 лет с высокой массой тела в среднем на 35%.
Вместо того чтобы делать упор на нежирное мясо, которое является неотъемлемой частью почти всех диет, волонтеры целую неделю ели блюда из грибов. Через семь дней 53% желающих похудеть потеряли от 5 до 7 фунтов.
Дело в том, что грибы содержат много полезных веществ и в то же время меньше калорий, чем говядина, свинина или баранина.
На самом деле грибы - источник натурального белка. И почти нет углеводов и липидов, которые являются основными виновниками отложения лишнего жира в области талии, бедер и груди, сказал руководитель исследования, диетолог Крис Отонаби.
Грибы богаты витамином D, который также содержится в мясе. Кроме того, грибы являются источником витамина B, минералов и чрезвычайно важных антиоксидантов.
Грибную диету можно использовать как альтернативную диету, так как она способна полностью заменить калорийные продукты.
Но помните, что у грибов есть противопоказания. Например, нельзя использовать дары леса при расстройствах желудочно-кишечного тракта, эндокринных заболеваниях, предрасположенности к аллергическим реакциям или просто гиперчувствительности к грибам.
Возможно, вы не знаете, что в древней Японии гейши использовали грибы как средство для похудения. Самыми известными этими свойствами являются грибы рейши и кордицепс.
Кордицепс нормализует нарушения жирового обмена и способствует выведению токсинов из организма. Улучшает метаболизм в печени и, таким образом, предотвращает фиброз, вызванный задержкой желчи.
Рейши также активирует функцию печени. Приняв диету с этими грибами, японцы теряют от 3 до 8 килограммов за месяц.
Вот несколько вкусных рецептов грибов для тех, кто хочет попробовать грибную диету.
Рекомендуемые:
Умная салатная диета с мясом незаметно тает жиры
Диета с салатом и мясом логично чередует растительные продукты и белки. В основном в диете есть разнообразие. Салатная диета с мясом не нагружает организм и не требует голода. Главное в нем - полное ограничение сахара и крахмала. Запрещенные продукты - это картофель, кукуруза, выпечка и кондитерские изделия, сладкие фрукты и овощи, особенно морковь, свекла, бананы, абрикосы и виноград, а также все виды бобовых.
Диета с креветками легко тает 3 кольца
Креветки - это плавающие десятиногие ракообразные. В бассейнах с пресной и соленой водой растут разные виды креветок. Они являются популярным кулинарным деликатесом и разводятся на специальных фермах для его нужд. С диетической точки зрения креветки полезны.
Молочная диета тает 5 кг за неделю
Молочная диета - это испытание воли, но конечный результат впечатляет. Это довольно строгая диета с упором исключительно на молоко. Он и его производные содержат кальций, белок и другие ценные вещества, чрезвычайно полезные для здоровья. Согласно последним научным данным исследований, низкокалорийная диета значительно облегчает процесс похудания и удаления лишнего жира.
Диета врачей тает 10 кг за неделю
Популярным в последнее время стал т.н. Диета врачей, с которой можно сбросить 10 фунтов всего за одну неделю. При повторном применении вы можете сбросить еще 4 фунта веса. Диета врачей не должна применяться чаще одного раза в месяц и подходит людям, желающим быстро похудеть.
Новая грибная диета Голливуда
Грибная диета стала настоящим хитом в Голливуде, среди знаменитостей, и, как вы знаете, после того, как звезды обратили на нее такое внимание, то же самое сделают миллионы других женщин по всему миру. Эта диета обещает удалить жир по всему телу - вы потеряете несколько дюймов в области талии, ягодиц, бедер и даже плеч.
