2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Диетологи давно советовали нам быть осторожнее с употреблением яиц. У людей с проблемами сердца это считалось одним из продуктов, способных ухудшить их состояние.
Однако новое исследование британских ученых категорически опровергло дурную славу яиц. Они непреклонны в том, что яичный холестерин не вреден для организма и нет причин его бояться.
После долгих наблюдений за группой добровольцев, чтобы выяснить, повышает ли частое употребление яиц уровень холестерина в крови и приводит к развитию атеросклероза, исследователи пришли к выводу в пользу куриного продукта.
Оказалось, что яичный холестерин практически не влияет на общую концентрацию холестерина в организме. Только 1/3 его попадает в кровоток с пищей, а яичный холестерин фактически даже не усваивается кровью.
Специалисты советуют вместо того, чтобы ограничивать потребление яиц, сократить до минимума наше ежедневное меню, состоящее из жирного мяса и молочных продуктов.
Эти два продукта являются причиной плохого холестерина в организме человека.
Рекомендуемые:
10 продуктов, снижающих холестерин
Болезни сердца - основная причина смерти во всем мире. Хорошая новость в том, что их можно избежать, следуя нескольким простым правилам. Один из факторов, который зависит от нас - диета. Он отвечает за поддержание высокого или низкого уровня холестерина.
Завтрак, снижающий уровень сахара в крови, холестерин и вес
Всем известно, что основных приемов пищи три - завтрак, обед и ужин. Какой из них самый важный? Единого мнения нет, все ставят какие-то из них на первое место в соответствии со своими взглядами. Однако, если мы посоветуемся с мудростью людей, мы увидим, что завтрак отведено самое важное место.
Правильное питание при плохой перистальтике кишечника
Когда мы едим, он попадает в желудок и заставляет его расширяться в результате активации рецепторов растяжения. В этом процессе сокращаются мышцы живота. Это физиологическое явление, известное в медицине как перистальтическая волна. Он проходит из тонкой кишки в толстую и выталкивает остатки пищи из продуктов переработки, которые выходят наружу.
Обильный завтрак, скромный обед, плохой ужин
Завтрак - очень важный прием пищи, он может сделать или сломать ваш день. А так как правило - завтрак обильный, то за обедом мы не будем такими голодными и съедим половину прежних порций. И на ужин тоже понятно - ешьте не позднее восьми часов или до захода солнца, причем небольшими дозами, чтобы ночью не отягощать.
Энтони Бурден - плохой мальчик кулинарного бизнеса
Он не носит белую одежду и высокие поварские шляпы. Он груб на непристойность и постоянно оскорбляет. Когда он готовит (и не только), он употребляет недопустимо большое количество алкоголя, а наркотики и беспорядочный секс для него не «terra incognita».
