2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Забудь нежирная пища, широко рекламируемые их производителями как «полезные для здоровья» и подходящие для людей, ведущих активный образ жизни. Это совет, который 38-летний австралийский актер Дэймон Гамо с радостью дает вам после эксперимента.
В течение двух месяцев Гамо пытался употреблять только те продукты, которые широко рекламировались как здоровые и подходящие для людей, которые занимались спортом.
Он исключил из своего меню всю нездоровую, но ужасно вкусную выпечку, шоколад и мороженое.
Каково было его удивление, когда через два месяца после начала эксперимента он не только не был в лучшей форме, но даже получил ряд проблем со здоровьем от якобы здоровой пищи.
После длительного употребления обезжиренной пищи Дэймон набрал несколько лишних килограммов, повысил уровень сахара в крови на грани диабета и ужасно ожирение печени.
Выяснилось, что широко рекламируемые как полезные для здоровья низкокалорийные продукты далеко не полезны для организма. Они были наполнены добавками и большим количеством сахара.
Таким образом, актер фактически употреблял 30-40 чайных ложек сахара в день, даже не осознавая этого.
Более того, он не употреблял ничего, что можно было бы отнести к традиционным сладостям - сладких безалкогольных напитков, мороженого, печенья, шоколадных конфет и многого другого.
В его ежедневное меню входили только те продукты, которые рекламировались как полезные и которые заботливые родители часто давали своим детям - нежирный йогурт, спортивные напитки, батончики мюсли, различные виды круп.
Повышенное ежедневное потребление сахара на удивление быстро привело к ухудшению его здоровья и ожирению печени.
Но это была не единственная его проблема. Оказалось, что регулярное употребление продуктов, содержащих слишком много сахара, вызывает резкие перепады настроения.
Он стал довольно раздражительным, его настроение постоянно менялось и, как прикрытие, он с трудом запоминал.
Весь эксперимент Дэймона Гамо был снят в фильме «Сахарный фильм», и об этом была написана книга.
После окончания эксперимента с так называемым Благодаря здоровому питанию актер вернул себе хорошую форму. С точки зрения пострадавшего, он призывает производителей наносить более честные и информативные этикетки на продукты, которые они предлагают.
Гамо также призывает потребителей быть очень осторожными с тем, что они покупают, и быть в курсе всего.
Рекомендуемые:
Низкокалорийные продукты, которые нас надолго насытят
Когда вы пытаетесь похудеть или поддерживать нормальный вес, очень вероятно, что когда ваш живот начнет урчать, все ваши усилия будут напрасными. Вот почему вам нужно знать, какие продукты можно есть в такой кризисный момент, не опасаясь, что это пагубно скажется на вашем питании.
Идеи нежирных тортов и выпечки
Тот факт, что мы постимся, не означает, что мы должны полностью отказаться от сладких искушений. Мы просто должны заставить их опереться. Вот как: Постный пирог Необходимые продукты для нежирного торта сведены к минимуму. Все что тебе нужно это:
За и против нежирных молочных продуктов
В последнее время стало модно употреблять только нежирные молочные продукты . Вы, наверное, заметили десятки объявлений и брошюр, рекламирующих нежирные молочные продукты. Фактически, индустрия, производящая эти продукты, в основном приносит пользу женщинам, которые хотят правильно питаться и худеют на дюйм в талии.
Забудьте об этих продуктах, если хотите быть здоровым
Сегодняшний рацион отличается недостатком питательных веществ по сравнению с рационом наших предков. Как так? С развитием технологий большая часть наших продуктов питания производится после какой-либо обработки. Как занятые люди, мы все больше и больше полагаемся на быстрые и замороженные блюда.
Боб и чечевица надолго насытят
Чувство голода через 2 часа после завтрака или обеда постоянно настигает нас и выводит из-под контроля в самый неподходящий момент. В таких случаях чувство, которое мы испытываем, - это аппетит к какой-то пище, а не голод, но даже в этом случае оно все равно заставляет нас тянуться к закускам, печенью или чему-то сладкому и высококалорийному.
