2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Когда мы говорим о молочные продукты, следует иметь в виду, что молоко он им не принадлежит, поскольку они его производные. Вот некоторые из самых распространенных кисломолочных продуктов, без которых болгарка не может обойтись, и краткая информация о них:
1. Сыр
Фото: Албена Ассенова.
Есть несколько болгарских столов, где нет этого молочного продукта. Известный со времен Гомера сыр, вероятно, является самым распространенным молочным продуктом в Болгарии. Его готовят из разных видов молока, поэтому есть коровий сыр, овечий сыр, буйволиный сыр и многое другое. Будет ли сыр более калорийным или менее калорийным, зависит от того, из какого молока он сделан, но обычно это значение варьируется от 12 до 30%, вообще говоря - 100 г сыра содержат около 20 г белка. И около 20 г толстый.
2. Нефть
Наиболее потребляемым маслом является коровье молоко, и его жирность может быть очень разнообразной. Десятилетия назад упор делался на высококалорийное сливочное масло, которое содержало около 85% жира, но с растущей тенденцией массового ожирения у людей все меньше внимания уделяется его калорийности. тем не мение коровье масло среди фаворитов молочные продукты. Он богат витамином А и, безусловно, предпочтительнее маргарина.
3. Желтый сыр
Сделать вкусный бутерброд или какую-то запеканку в духовке будет сложно, если не положить сверху тертый желтый сыр. В этом молочном продукте содержится чрезвычайно ценный белок, и ограничение его потребления необходимо только при некоторых заболеваниях, таких как язвы, хронический гастрит, заболевания желчи, печени, сердечно-сосудистой системы и других.
4. Творог
Он имеет гораздо более мягкий вкус, чем сыр, но предпочтительнее при соблюдении диеты.
5. Сметана
Этот молочнокислый продукт чрезвычайно вкусен и используется при приготовлении различных супов, закусок, основных блюд и десертов. Однако, если вы осторожны со своим весом, всегда обращайте внимание на процентное содержание жирности сливок, которое может сильно варьироваться. Шоколадный крем, например, содержит около 630 калорий и 58% жира.
Рекомендуемые:
За и против нежирных молочных продуктов
В последнее время стало модно употреблять только нежирные молочные продукты . Вы, наверное, заметили десятки объявлений и брошюр, рекламирующих нежирные молочные продукты. Фактически, индустрия, производящая эти продукты, в основном приносит пользу женщинам, которые хотят правильно питаться и худеют на дюйм в талии.
Распознавание молочных продуктов растительными жирами
Молочные продукты часто предлагаются в магазинах по подозрительно низкой цене. Какова их пищевая ценность и как отличить пальму первенства от молока, мы постараемся посоветовать вам в следующих строках. Для начала отметим, что сыр с растительным жиром слишком белый, он похож на мел.
Болгарские дети едят рекордное количество молочных продуктов
Согласно исследованиям диетологов, местные дети в возрасте от шести до десяти лет не пьют достаточно молока и молочных продуктов. Вот почему была создана программа Школьное молоко o, с помощью которых школьники увеличивают потребление молочных продуктов и кальция соответственно.
Разгрузочная диета без молочных продуктов
Помимо диетического питания полезно делать регулярные разгрузочные дни. Как правило, дни разгрузки складываются из одного вида продуктов, снижается нагрузка на пищеварительную систему, увеличивается выведение шлаков из организма. Женщинам старше 40 лет полезно проводить один или два дня в неделю без растений, особенно летом.
Овен не может обойтись без специй, Телец без ума от фруктов
Каждый знак зодиака имеет определенное отношение к еде. Овен, например, любит все экстравагантное, и это касается и еды. Блюда, которые подает Овен, не только вкусные, но и очень красивые, он раскладывает их на роскошных подносах и тарелках.
