2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Новое исследование Всемирной организации здравоохранения призывает к изменению рекомендуемой суточной нормы потребления жиров. Изменение связано с нарастанием сердечно-сосудистых заболеваний.
Новая рекомендация касается как взрослых, так и детей. Максимально допустимое потребление жиров должно составлять 10% от потребляемой в течение дня пищи. Для трансжиров допустимый процент в 1.
Новые рекомендации основаны на исследованиях, показывающих, что потребление жирной пищи является причиной 72% смертей во всем мире. Ежегодно 52 миллиона человек умирают в результате проблем с сердцем и кровеносными сосудами.
Если потребление жиров и трансжиров в ежедневном меню сократится, продолжительность жизни увеличится, говорит доктор Франческо Бранка, директор департамента здорового питания и развития организации.
Ненасыщенные жиры содержатся в продуктах животного происхождения, таких как масло, мясо, яйца и молоко. Некоторые растительные продукты, такие как масло какао, пальмовое масло и кокос, также являются его богатым источником.
Основными источниками трансжиров являются чипсы, пончики, снэки, гидрогенизированные жиры, жареные продукты.
Рекомендуемая дневная норма калорий для активного взрослого человека составляет 2500 калорий, из которых насыщенные жиры не должны превышать 250. Это количество равно 50 г сливочного масла, 150 г сыра с 30% жирностью и 1 литру молока.
Рекомендуемые:
Литовцы обогнали россиян по потреблению алкоголя
Легендарная любовь россиян к водке скоро войдет в историю, поскольку, согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения в этом году, литовцы выпили больше всего алкоголя за последний год. Согласно исследованию ВОЗ, за последние 365 дней один человек в стране выпил 18,2 литра крепкого алкоголя.
ВОЗ признает: обработанное мясо канцерогенно
В отчете Всемирной организации здравоохранения все переработанное мясо занесено в черный список. По его словам, бекон, ветчина и салями канцерогенны и вызывают рак. Международное агентство по изучению рака при ВОЗ провело сотни исследований, доказывающих вред, причиняемый употреблением обработанное мясо тела и всего организма.
Мы едим здоровую пищу с новыми чудо-очками
Еще одна инновационная и даже революционная технология пришла непосредственно из Японии и обещает миллионам людей, которые хотят похудеть и похудеть, успешные результаты. Очки особого вида, являющиеся уникальной разработкой японских ученых, честно заявляют, что они заставят нас меньше есть и станут нашим верным спутником, когда мы соблюдаем диету.
Болгары возглавили рейтинг по потреблению хлеба
Болгарские потребители заняли первое место в рейтинге крупнейших потребителей хлеба в Европе. В среднем один человек в Болгарии съедает 95 килограммов хлеба за год. Согласно исследованию Международной ассоциации промышленного производства хлебобулочных изделий (AIBI), ведущий бизнес по производству хлебобулочных изделий также находится в авангарде.
Ваше здоровье! Мы 4-е место в Европе по потреблению алкоголя
Болгария занимает четвертое место в ЕС по потреблению алкоголя. Оказывается, мы не настолько привязаны к алкоголю, чтобы возглавлять список. Новое исследование подтвердило глубокую любовь Европы к алкоголю. Как и ожидалось, результаты показали, что на Старом континенте пьют больше, чем в любой другой части мира.
