2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Новое исследование показало, что регулярное употребление киви улучшает настроение и заставляет человека чувствовать себя свежим в течение дня.
В эксперименте по доказательству полезности этого фрукта 54 добровольца были разделены на 3 группы.
Первая группа ела 2 киви в день. В меню участников второй группы было половину киви, а третья группа вообще не употребляла фрукты.
После 6 недель исследований результаты убедительно доказали благотворное влияние киви.
Участники, которые ели 2 киви в день, не страдали от усталости и минимизировали депрессию, в отличие от добровольцев из двух других групп.
Ведущий автор исследования профессор Маргарет Виссер пришла к выводу, что причиной такого положительного влияния киви на настроение является высокая концентрация витамина С.
Благодаря этому исследованию ученые доказали, что экзотический фрукт бодрит человека больше, чем кофе.
Витамин С дает нам энергию и, хотя он содержится во многих других фруктах, только киви может гарантировать вам бодрящий эффект. Киви содержит больше витамина С, чем апельсины.
Витамин С стимулирует выработку коллагена, который делает нашу кожу эластичной.
Киви - мощный антиоксидант, необходимый для регенерации и восстановления тканей, защищая их от вредного воздействия загрязненной окружающей среды.
Киви обладает иммуностимулирующими свойствами и предотвращает преждевременное старение.
Пушистый зеленый плод также полезен для глаз. Он содержит лютеин - натуральный каротиноид, который защищает зрение и помогает поглощать вредный ультрафиолетовый свет, предотвращая дегенерацию желтого пятна глаза.
Зеленый фрукт также содержит клетчатку, которая поддерживает деятельность пищеварительной системы и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака толстой кишки и уровня холестерина.
Натуральные ингредиенты киви растапливают жир и снижают риск образования тромбов.
Киви восточные народы называют «плодом здоровья» из-за относительно высокого содержания витаминов. Некоторые называют это «витаминной бомбой», и причина этого кроется в содержании различных ценных веществ под кожурой зеленого плода.
Рекомендуемые:
Какие продукты улучшают пищеварение?
По советам специалистов по улучшить пищеварение нужно принимать больше ферментов. Количество и тип ферментов, используемых в пищеварении, зависит от типа, типа и состояния пищи, которую мы едим. Некоторые продукты, например спелые ананасы, действительно могут способствовать пищеварению благодаря содержащимся в них ферментам.
Огурцы улучшают аппетит
Хрустящие огурцы - излюбленный овощ многих. Их вкусовые качества дополняются множеством целебных свойств. Было обнаружено, что огурцы повышают аппетит и помогают усваивать жир и белок. Соленья и соленья особенно стимулируют аппетит и секрецию пищеварительных желез.
Мюсли улучшают настроение
Если вы когда-нибудь задумывались, почему вы предпочитаете мюсли другим возможным закускам, вот некоторые неоспоримые качества, которые делают хлопья завтраком номер один. Диетологи утверждают, что употребление хлопьев для завтрака благотворно влияет на эмоциональное состояние.
Почему киви поднимает настроение
Если вы будете употреблять два киви каждый день, вы будете наслаждаться хорошим настроением и всегда будете заряжаться энергией для работы. Для вашего здоровья достаточно съесть одного киви, но если вы хотите уберечься от депрессии и почувствовать себя достаточно сильным морально, съешьте два плода этого экзотического растения.
Какие специи снимают стресс и улучшают настроение?
Стресс - неотъемлемая часть жизни каждого человека. Причины стресса разнообразны - тяжелая и продолжительная работа, отсутствие денег и средств к существованию, ссоры и многое другое. Есть несколько лечебных трав для снятия напряжения нервов, но они вредны для здоровья и не рекомендуются.
