2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Всем известно, что чрезмерное потребление жиров пагубно сказывается как на фигуре, так и на здоровье. Однако большинство людей привыкло готовить много толстый, считая, что без него блюдо не будет вкусным. Это заблуждение, которое можно преодолеть с помощью нескольких уловок. Вот как:
Лук, чеснок, грибы и другие продукты этого типа с успехом можно тушить в овощном бульоне, а не в масле. Другой вариант - тушение на сухой сковороде - становится вкуснее, чем вы думаете.
Поджаренные ломтики становятся действительно восхитительными, намазанными джемом. Их не нужно намазывать маслом или маргарином, особенно если хлеб действительно вкусный.
Один из самых полезных и вкусных способов приготовления овощей - не жарка, а приготовление на пару. Таким образом они остаются свежими и сохраняют свой аромат.
Вместо заправки салатов маслом используйте рисовый уксус или другие разновидности уксуса с высоким содержанием жира. Даже немного лимонного сока на зеленых овощах тоже работает.
Обратите внимание на десятки обезжиренных заправок и соусов в продуктовых магазинах. И лучше всего их выбирать.
Даже если вы не готовите, а только делаете покупки, избегайте жареной пищи. Это картофель фри, картофельные чипсы и все подобные продукты. Они содержат скрытые жиры. Оптимальный вариант их приготовления - запекание.
Полуфабрикаты, особенно замороженные, тоже содержат жир. Выбирая их, сделайте ставку на тех, у кого меньше 3 г жира на порцию.
Специи компенсируют масло. Помимо традиционной соли и перца, рынок предлагает широкий выбор специй, которые могут обогатить наши блюда. Даже если вы готовите с минимальным количеством жиров, этого ни в коем случае не заметите, если вы щедро поэкспериментируете с ними.
При тушении и тушении жир заменяют куриным бульоном или белым вином. Однако в бульоне тоже есть жир. Чтобы удалить его, нагрейте жидкость. В горячем состоянии жир поднимается наверх. Удалите ложкой.
Если вы все еще любите готовить жир, то хотя бы сделайте ставку на оливковое масло.
Рекомендуемые:
Советы по приготовлению свежего тунца
Свежий тунец можно приготовить по-разному. Он не очень распространен, но все же есть интересные рецепты с ним. Мы можем приготовить его на гриле, в жареном виде, на сковороде, в духовке, в салатах, а также с разными соусами и маринадами. Интересен тот факт, что тунец - одна из самых низкокалорийных продуктов.
Основные советы по приготовлению и употреблению свежих фруктов
Далее вы прочтете простые советы по сокращению отходов, получению большего количества питательных веществ и экономии времени и денег на приготовление свежих фруктов . Сок или смузи: Свежий отделяет жидкость от мякоти, а смузи включает все.
Лучшие советы по приготовлению вкусных и полезных блюд с картофелем
Картофель часто входит в список нездоровой пищи для людей, соблюдающих особую диету. Такие утверждения, как «картофель становится толще» и «нехорошо смешивать картофель с белками (мясом)», которые мы часто слышим, способствовали тому, что картофеля все чаще избегают.
Советы по приготовлению гречки
Все чаще мы находим рецепты, приготовленные из такой полезной гречки, или т. Н. гречневая крупа. Здесь в краткой форме, кратко, точно и ясно я расскажу вам о некоторых особенностях приготовления гречки в кулинарии. Если блюдо предназначено для детского питания, не добавляйте соль, а когда оно для взрослых, соль добавляют по вкусу в воду, в которой оно будет кипятиться.
Овен не может обойтись без специй, Телец без ума от фруктов
Каждый знак зодиака имеет определенное отношение к еде. Овен, например, любит все экстравагантное, и это касается и еды. Блюда, которые подает Овен, не только вкусные, но и очень красивые, он раскладывает их на роскошных подносах и тарелках.