2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Различные исследования показывают, что овощи и фрукты, которые мы любим есть, не только вкусны, но и очень полезны для нашего организма. Конечно, особенно это касается тех фруктов и овощей, которые не содержат пестицидов, но растут без каких-либо добавок и препаратов, полностью естественным образом.
По мере развития науки ученые начинают обнаруживать, что некоторые фрукты и овощи могут даже предотвратить такие состояния, как инсульт или инфаркт миокарда.
Помидоры - один из самых любимых продуктов молодых и старых, особенно в свежем виде. Они часто присутствуют на нашем столе - летом в виде салатов, а зимой в виде консервов или сушеных продуктов, добавляемых в суп, блюда, пиццу и т. Д.
Исследования доказывают, что есть помидоры намного больше, чем полезно. Шотландские ученые пришли к выводу, что регулярное употребление помидоров значительно снижает риск массивного тромбоза. Согласно исследованию, проведенному учеными, помидоры могут предотвратить не только тромбоз, но также сердечный приступ и инсульт.
Ингредиенты томатов, которые могут защитить нас от тромбоза, - это флавоноиды. Ученые объясняют, что для того, чтобы получать необходимое количество флавоноидов в день, нам нужно съесть 6 помидоров. Лучше всего, чтобы помидоры оставались свежими.
В исследовании приняли участие более 200 добровольцев. Шотландские ученые обнаружили, что всего одна порция томатного сока может снизить плотность крови на целых 70%. Предыдущие исследования полезности помидоров показали нам, что, если мы будем есть их каждый день, мы снизим кровяное давление и уровень холестерина, напоминают нам ученые.
Считается, что ликопин, отвечающий за красный цвет помидоров, обладает антиоксидантными свойствами, которые необходимы для нашего здоровья.
По мнению специалистов, чтобы быть здоровым и защитить свой организм от этих болезней, хорошо съедать 50 г томатной пасты в день или выпивать пол-литра томатного сока.
Рекомендуемые:
Вишня - суперфрукт! Они защищают нас от выпадения волос до диабета
Вишня начинают расти весной. Они очень похожи на вишню. Отличие в том, что вкус вишни немного горьковатый. Поэтому его обычно не употребляют в свежем виде. Из вишни часто делают соки, джемы или мармелад. Особенно в жаркие летние дни часто употребляют вишневый сок со льдом.
Шоколад и вино защищают нас от диабета 2 типа
Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, чае, вине и некоторых фруктах, которые являются антиоксидантами, считаются регуляторами уровня сахара в крови. Это показывает новое исследование, проведенное в Великобритании. Диабет 2 типа - самая распространенная форма диабета.
Болгарские помидоры защищают от рака
Новое революционное открытие ученых из Института овощных культур Марица в Пловдиве теперь доступно каждому. Это новый сорт оранжево-желтых томатов с высоким содержанием бета-каротина. Бета-каротин - это растительный пигмент, который при накоплении в печени превращается в витамин А.
Помидоры, арбуз и красный грейпфрут защищают от рака простаты
Ценное вещество ликопин, содержащееся в помидорах, обладает удивительной способностью защищать от рака простаты. Информация была опубликована в британской Daily Mail. По мнению ученых с острова, ликопин - один из самых сильных антиоксидантов.
Вареные помидоры защищают от солнца и старения
Согласно исследованию ученых из университетов Манчестера и Ньюкасла, Англия, продукты, богатые вареными помидорами, могут повысить способность вашего организма защищаться от ультрафиолетовых лучей солнца и бороться с последствиями старения. Исследователи кормили десять добровольцев ежедневным рационом из 10 граммов оливкового масла и 55 граммов простой томатной пасты, в то время как еще десять получали только оливковое масло.
