2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Мы столько слышали о пользе вегетарианства, и никто не говорит, что оно может быть вредным, возмущаются польские диетологи.
Они думают, что быть полным вегетарианцем - это абсолютное безумие. отказаться от всех продуктов животного происхождения, таких как яйца, молоко, сыр, масло.
Продукты животного происхождения содержат белки, необходимые для обмена веществ, роста и воспроизводства, для всех жизненных процессов и мыслительного процесса.
Кроме того, некоторые витамины и минералы усваиваются организмом только при наличии достаточного количества белка. Для существования нашему организму необходимо около 20 аминокислот в белках.
Сам он может производить 12 аминокислот, а 8 нужно получать с пищей. Все белки делятся на четыре класса. Первый - это белки молока и яиц, но в них отсутствуют некоторые необходимые кислоты.
Далее идут белки рыбы, говядины и сои - соотношение аминокислот наилучшее. На третьем месте растительные зерна, на четвертом - белки желатина и гемоглобин.
Ряд исследований показал, что человеческий организм усваивает 100 процентов яичного белка. 83 процента протеина всасывается из свежего молока, а 76 процентов протеина всасывается из говядины.
Растительный белок белой пшеничной муки усваивается организмом примерно на 52 процента. Белки животного происхождения помогают нам усваивать растительные белки.
Пожилому человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо 100 г мяса в день. Если совсем не есть мясо, можно получить атрофию сердечной мышцы.
Но есть и люди, которым мясо не нужно, потому что у них немного другой обмен веществ. Их очень мало, но если вам не хочется есть мясо, то вы один из них. Если вы действительно хотите есть мясо, не заставляйте себя быть вегетарианцем.
Рекомендуемые:
Что советуют диетологи
Посмотрите, что диетологи советуют нам, как правильно питаться и как утолить голод. Старайтесь есть только сидя. Прием пищи стоя или во время ходьбы может привести к потреблению большего количества калорий. Когда ваше меню готово, не поддавайтесь соблазну другими продуктами.
Ирландские производители виски объявили тревожные новости
Ирландский виски высоко ценится ценителями хорошего алкоголя. Однако вскоре это останется только в наших воспоминаниях и мечтах. Это стало ясно из заявлений производителей, опасающихся, что в будущем они не смогут удовлетворить огромный спрос на напиток.
Объявили о нехватке болгарских специй и трав
Специалисты в области торговли заявили, что на внутреннем рынке наблюдается серьезный дефицит болгарской петрушки и мяты, а также других трав и специй. Наблюдения очевидны, что на рынках не хватает наиболее часто используемых трав и специй от болгарских производителей.
Итальянские пиццерии объявили войну McDonald's
Серьезный скандал разгорелся в Италии после того, как сеть McDonald's атаковала одно из самых любимых итальянцев блюд - пиццу. Пицца для жителей Ботуши - это не просто еда - она стала культовой, а любовь к соблазну теста стала пословицей. Поводом для возмущения итальянских пиццерий и лобового столкновения с McDonald's стала реклама маленького итальянского ребенка, который предпочитает меню популярной американской сети Happy Meal кусочку традиционной пиццы.
Работники ресторанов быстрого питания объявили забастовку
Работники сетей быстрого питания в Соединенных Штатах потребовали увеличения их заработной платы с 7,25 в час до 15 долларов в час. Забастовки были организованы в крупных сетях McDonald's, Pizza Hut и KFC. Профсоюзы предупреждают, что, если требования сотрудников не будут выполнены, это будет одна из крупнейших забастовок в истории отрасли.
