2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Тмин - одна из наиболее часто используемых специй, присутствующих на кухне почти каждой средней хозяйки. Придает блюду специфический, приятный, слегка пикантный вкус. Что отличает его от других специй, так это то, что он содержится в медицине благодаря своим полезным свойствам для организма и, в основном, для процесса пищеварения. Это далеко не единственное его преимущество.
Предлагаем вам ознакомиться с 9 преимуществами для здоровья, которыми полезно обладать тмин рядом, пока вы готовите свои любимые блюда.
1. Улучшает пищеварение - увеличивает активность пищеварительных белков. Снимает симптомы синдрома раздраженного кишечника. Это один из основные преимущества тмина.
2. Обеспечивает организм железом - железо - одно из важнейших веществ, важных для правильного функционирования организма. Одна чайная ложка тмина снабжает организм 20% дневной нормы, которую человек должен принимать.
3. Содержит полезные растительные соединения - тмин обладает способностью производить антиоксиданты, стабилизирующие свободные радикалы. Они защищают от инфекций, воспалений и других нарушений, связанных с ДНК.
4. Может помочь при диабете - эта ароматная специя может улучшить контроль сахара в крови, хотя еще не ясно, какое вещество на нее влияет.
5. Может контролировать уровень холестерина в крови - хотя исследования показали, что эта способность присуща добавкам с тмин, а не специи, добавляемые в блюда.
6. Способствует снижению веса - исследования показывают, что тмин может уменьшить количество жира в организме и, следовательно, помочь сбросить вес.
7. Профилактика пищевых отравлений - частое употребление тмин может предотвратить появление инфекционных грибков и бактерий из различных продуктов в организме. Это может ограничить вероятность развития пищевого отравления.
8. Помогает при наркозависимости. Исследования показывают, что экстракт тмина может облегчить тягу к наркотикам. Пока это не доказано на 100%.
9. Борется с воспалением - считается тмин снимает воспаление за счет содержания полезных растительных соединений.
Рекомендуемые:
7 преимуществ употребления огурцов для здоровья
Огурцы освежающие, сытные и прекрасное дополнение к любой диете. Они богаты полезными питательными веществами, растительными соединениями и антиоксидантами, которые помогают лечить и даже предотвращать определенные заболевания. Они также низкокалорийны и содержат большое количество воды и растворимой клетчатки, что делает их идеальными для увлажнения и похудания.
10 доказанных преимуществ употребления черного чая для здоровья
Кроме воды черный чай самый потребляемый напиток в мире. Он имеет сильный аромат и содержит больше кофеина, чем другие сорта чая. Этот напиток богат питательными веществами, которые помогают облегчить различные проблемы со здоровьем. Вот 10 польза черного чая и почему вы должны включать его в свое ежедневное меню.
10 преимуществ для здоровья от употребления лосося
Лосось - один из самых питательных продуктов на планете. Он богат питательными веществами и может снизить факторы риска некоторых заболеваний. Встречайте 10 потрясающих польза для здоровья от употребления лосося : 1. Богат омега-3 жирными кислотами.
10 доказанных преимуществ для здоровья от употребления льняного семени
На протяжении веков льняное семя ценилось за его полезные свойства для организма. На сегодняшний день считается одним из т.н. «Суперпродукты» и являются одним из любимых ингредиентов в меню людей, борющихся с лишним весом. Вот 10 польза для здоровья от употребления льняного семени это заставит вас включить его в свой список любимых блюд.
9 преимуществ употребления фисташек для здоровья
Фисташки - один из самых вкусных орехов, любимый многими. Он отлично подходит для непосредственного употребления или в качестве дополнения к десерту или мороженому. Однако, помимо вкуса, этот орех также впечатляет своими полезными свойствами для организма.
