2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Антицеллюлитная терапия
Поскольку кровообращение в организме становится все более неэффективным из-за возраста, образа жизни или проблем со здоровьем, целлюлит формируется в пояснице, животе и бедрах. Целлюлит возникает из-за ослабления соединительной ткани. Жировые клетки накапливаются между кожей и мышечной тканью и вызывают неровности на коже.
Эти ткани можно стимулировать более низкими импульсами, усиливая кровообращение и стимулируя выброс накопленных веществ из проблемных зон.
Специальные настройки аппарата успешно лечат симптомы целлюлита. Во время его использования поток жидкости в венах, артериях, лимфе увеличивается, а сбалансированный обмен веществ помогает очищать от токсинов и нежелательных веществ, а также очищать клетки и жидкость организма. Этот интенсивный метод рекомендуется клиентам, которые борются именно с этими проблемами.
Формируем фигуру, подтягиваем
Эта программа приводит к циклической стимуляции мышц. Организм стимулирует свои «быстрые» мышцы группами (оптимальная сила растяжения, кратковременность, высокое потребление кислорода, чувствительность, утомляемость). Он также частично стимулирует медленные группы мышц (меньше утомляемости). Полученные таким образом растяжки дополняются особым ритмичным движением, которое дает отличный эффект при 2-3 тренировках в неделю.
Программа подходит тем, кто хочет не похудеть, а нарастить мышечную массу. Во время программы импульсы с большей частотой и шириной достигают глубоких мышц, так что глубокие мышцы вовлекаются в работу мышц. Глубина импульсов определяется индивидуально в зависимости от подготовки, телосложения, пола, возраста.
Это увеличивает интенсивность тренировок, что необходимо в процессе постоянных тренировок в интересах достижения результатов. С помощью различных приспособлений (гантели, скакалка, мяч, скакалка TRX и т. Д.) Упражнения становятся более эффективными. Отдельные элементы должны выполняться в ритме импульсов, но личный инструктор должен показать упражнение и помочь посетителям правильно его выполнить.
После каждой тренировки мышцы в тонусе, который поддерживается регулярными посещениями. Нельзя упускать из виду важность правильного питания, ведь если мы будем ему следовать, результат будет виден уже через несколько тренировок.
Сжигание жира
Эта программа создает стимуляцию на более высоком уровне с помощью комбинированной волны, которая при целенаправленном применении упражнений на мягкие части тела увеличивает потребление кислорода клетками, ускоряет сжигание калорий и жира.
Помимо движения всего тела, ожидаемые результаты дает интенсивная тренировка определенных частей тела. Низкая частота и ширина импульсов особенно стимулируют поверхностный слой, содержащий жир, и стимулируют его метаболизм. Этот тип стимула не влияет на глубокие мышцы, поэтому программа основана на длинных и динамичных движениях, которые показывает персональный инструктор. Эти упражнения можно усилить с помощью степпера, отягощения рук и ног.
Ключ к программе похудания - поддерживать частоту сердечных сокращений в пределах зоны сжигания жира. Этим легко управлять с помощью часов для измерения частоты пульса, но опытные персональные тренеры могут поддерживать частоту пульса в правильном диапазоне. Положительные результаты можно увидеть в течение месяца, особенно в сочетании со здоровой диетой и добавками для сжигания жира.
Целенаправленное наращивание мышц
Дополняет как программу тренировок для развития трудноразвиваемых групп мышц. В дополнение к общей стимуляции тела (рекомендуется для достижения ускоренного кровообращения) во время 20-минутного упражнения достигается интенсивная тренировка определенной группы мышц. Различные стимулы глубоких мышц, производимые устройством E-FIT подключенные к микропроцессору, помимо концентрированных упражнений, они также помогают двигать трудные мышцы (травмы суставов, плохая работа мышц).
В одностороннем спорте мышцы на другой стороне легко упускаются из виду. Такой дисбаланс также возникает в повседневной жизни, будь то из-за работы или потому, что он генетически установлен. В результате образа жизни без движения определенные группы мышц, особенно поддерживающие мышцы, во многих случаях укорачиваются, и поэтому могут возникать деформации всех мышц. Мышечная стимуляция может быть решением этой проблемы, так как определенные группы мышц целенаправленно работают.
www.efit.bg; Facebook: E-Fit Болгария
Рекомендуемые:
Как распознать хорошую рыбу
Нежирная рыба широко используется в рационе. Однако каждая хозяйка знает, что рыба - продукт, который быстро портится. Причина тому - нежное мясо, пропитанное водой. Это создает среду для быстрого развития в нем бактерий. Будьте осторожны, так как испорченная рыба может вызвать сильное отравление и даже смерть.
Как правильно питаться, чтобы поддерживать мозг в форме?
В напряженной повседневной жизни есть множество ситуаций и проблем, которые приводят к стрессу и истощению. В той напряженной и беспокойной жизни, которую люди ведут сегодня, очень важно, чтобы мозг был в хорошей форме. Современному человеку ясно, что здоровье тела во многом определяется тем, какую пищу он употребляет.
Как выбрать хорошую баранину и чем она полезна?
Накануне Пасхи торговля бараниной традиционно более часта. Что нам нужно знать, чтобы гарантировать качественный выбор вкусного мяса? Согласно стандартам, ягненок, продаваемый в магазинах, должен иметь штамп и соответствующий номер BG. Однако к Пасхе денежная стоимость лопаток ягненка значительно возрастает.
Что есть на работе, чтобы поддерживать фигуру?
Рабочий день долгий и напряженный. У нас впереди тысячи задач, а время неумолимо идет. Это создает внутренние напряжения, которые проявляются по-разному, чаще всего мешают и усложняют работу. Многие люди едят во время стресса, чтобы облегчить эмоциональную нагрузку.
Все включено изобилие: как поддерживать форму?
Все включено. Слабые и прекрасные дамы подумать о нем, там все есть и в больших количествах. С другой стороны, нелогично работать весь год в тренажерном зале из-за плоского живота и просто, когда вам нужно явиться, вся база включена в стоимость, чтобы испортить вам зрение.
