2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Диеты и питье обычно не идут рука об руку. Алкоголь может добавить несколько фунтов к вашему весу. А этого уж точно не нужно, особенно после окончания изнурительной диеты.
Больше не беспокойся. Наши специалисты рекомендуют следующие напитки, которые можно безопасно употреблять, не портя талию.
1. Пиво. Люди, сидящие на диете, беспокоятся о пиве, потому что оно калорийно. Но в последние годы пиво производят в виде сверхлегких напитков, таких как пиво Ultralight, которое содержит менее 3% алкоголя, чем обычное пиво, которое содержит в среднем 4,5% алкоголя.
2. Красное вино - эксперты говорят, что красное вино не сделает вас толстым, если вы не переборщите. Они рекомендуют один стакан для женщин и максимум два для мужчин.
Если вы хотите выпить вина за ужином, избегайте макарон, хлеба или риса, так как вы увеличиваете потребление калорий. Вместо этого выбирайте легкое мясо и крахмалистые овощи.
3. Шампанское и газированные вина - по калорийности не отличаются от негазированных вин. а это почти 20 калорий на унцию (около 30 мл). Но что их отличает, так это пена. Когда вы наливаете его в стакан и когда пена исчезает, остается меньше жидкости и остается меньше калорий.
4. Мохито - это любимый напиток кубинцев и считается хорошей альтернативой фруктовым коктейлям и газированным напиткам. Мохито - это сочетание рома, мяты и лимонного сока, заправленное содовой. Лучше всего то, что в нем всего одна чайная ложка сахара. Мята перечная полезна при болях в животе и груди.
5. Мартини - вы всегда можете выбрать мартини, потому что это смесь джина и водки с оливками или лимоном и представляет собой низкокалорийный коктейль.
Рекомендуемые:
Пять сладких лакомств для диеты
Всем нам иногда хочется побаловать себя чем-нибудь сладким, но мы останавливаемся, опасаясь набрать вес. Мало кто знает, что есть сладости, которые не набирают вес. Диетологи составили простой список из пяти продуктов, в которых нет смысла ограничиваться.
Десять напитков для идеальной фигуры
Секрет похудения заключается не только в соблюдении определенной диеты, но и в правильном выборе напитков, которые нужно употреблять в течение дня. Исключите газированные, газированные и сладкие напитки в бутылках. Замените их простой водой или натуральными напитками, приготовленными из натуральных ингредиентов.
Три красителя для еды и напитков опасны для детей
«Три наиболее широко используемых красителя для продуктов питания и напитков опасны для здоровья детей», - сказал доцент Георгий Милошев, руководитель лаборатории молекулярной генетики Болгарской академии наук. Проблема в том, что эти красители были признаны безопасными европейскими органами здравоохранения и широко используются производителями.
Они выяснили, какая еда является идеальной для похудения! Посмотри на нее
Вы, наверное, слышали, что яйца и творог рекомендуются людям, которые хотят питаться здоровой и диетической пищей. Однако это не единственные продукты, обеспечивающие тонкую талию. По мнению ученых из Университета Миннесоты, грибы - идеальная еда для тех из нас, кто срочно хочет избавиться от лишних килограммов.
Новинка 20: Ешьте спокойно и не считайте калории для идеальной фигуры
Избегание строгих диет и сопутствующий подсчет калорий - ключ к поддержанию здорового веса, - говорит Тим Спектер, ведущий ученый Королевского колледжа Лондона. Профессор генетики полон решимости изменить способ питания людей, посвятив этой цели последние 15 лет.
