2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Помимо того факта, что апельсины очень освежающие, вкусные и являются отличным источником витамина С, оказывается, что они также обладают неожиданной медицинской пользой для нашего здоровья.
По данным Mail Online, новое ключевое исследование Университета Тохуку в Японии показало, что употребление одного апельсина в день может снизить риск деменции на четверть.
Исследовательская группа обнаружила, что цитрусовые, включая апельсины, мандарины, лимоны, лаймы и грейпфруты, могут снизить риск развития заболевания, которое влияет на память, личность и рассудок. Они помогают предотвратить повреждение мозга, которое приводит к слабоумию или болезни Альцгеймера.
Причиной чудесного эффекта этих фруктов является их лимонная кислота, которая содержит флавоноид нобилетин (фитохимический), который, как было показано в предыдущих исследованиях, замедляет или останавливает ухудшение памяти.
Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, охватило более 13000 мужчин и женщин среднего и взрослого возраста старше семи лет. У тех, кто ел цитрусовые каждый день, вероятность развития деменции на 23% ниже, чем у участников, которые ели цитрусовые менее двух раз в неделю.
Некоторые лабораторные исследования показали, что цитрусовые могут иметь профилактический эффект против когнитивных нарушений, говорят исследователи.
Но исследование еще не полностью изучило связь между потреблением цитрусовых и заболеваемостью деменцией. Исследования однозначно показали, что частое употребление цитрусовые связан с более низким риском развития деменции.
Рекомендуемые:
Ешьте свежую шпроты, чтобы получить витамин А, и конскую скумбрию, чтобы получить витамин D
Очень часто, собираясь приготовить рыбу, мы идем в ближайший продуктовый магазин и покупаем замороженную рыбу. Да, это намного быстрее и удобнее! Но, как и большинство замороженных продуктов / фруктов, овощей /, рыба гораздо полезнее в свежем виде, чем в замороженном варианте.
Помассируйте точку сотни болезней, чтобы спасти вас от многих болезней
Этот момент считается одним из самых важных. К востоку от села точечная терапия Массажируют не только больных, но и здоровых, чтобы предотвратить болезни и добиться долголетия. Японская легенда гласит, что в древности жил счастливый человек, получивший от своего отца бесценные знания - знания точка долголетия или же Дело в сотне болезней .
Зеленый чай может защитить вас от этих двух болезней
Пить зеленый чай рекомендуется, когда вы хотите сбросить несколько килограммов, но оказывается, помимо борьбы с лишним весом, этот горячий напиток может предотвратить риск двух смертельных заболеваний. Исследование Британского фонда сердечно-сосудистых заболеваний показало, что ежедневное употребление зеленого чая может предотвратить инсульт и сердечный приступ.
Ешьте шоколад каждый день, чтобы оставаться здоровым
Ежедневное употребление шоколада не только полезно, но и обязательно. Ученые рекомендовали его ежедневное употребление из-за его полезных свойств. Пользы от соблазна оказалось больше, чем ожидалось. Согласно исследованиям, шоколад - идеальное средство для достижения долголетия.
Ешьте всего 8 часов в день, чтобы похудеть
Праздники уже на пороге, а это, помимо веселья и приятных моментов с близкими, означает частое стояние за столом, что, конечно же, приведет к лишним килограммам. Вместо того, чтобы смотреть на все вкусности и стараться не есть, попробуйте есть в течение восьми часов в день.
