2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В летние месяцы мы должны особенно заботиться о своем здоровье. Ни в коем случае нельзя пренебрегать солнечными лучами - обязательно используйте масло против ожогов.
Каким бы приятным ни был загар, сильное солнце может вызвать множество проблем с кожей. Кроме того, летом, когда мы уезжаем в отпуск, мы должны внимательно следить за тем, что мы едим и где покупаем продукты.
Это чрезвычайно важно, особенно если у вас есть дети, поскольку они наиболее восприимчивы к любым кишечным инфекциям, которые широко распространены в теплые месяцы. Кроме того, ценным помощником в борьбе с жарой является вода и увлажнение организма в целом.
Поскольку тело потеет намного больше обычного, ни в коем случае нельзя игнорировать тот факт, что организму требуется больше жидкости.
В этих случаях вы можете полагаться на воду, а также на некоторые продукты, которые помогают поддерживать водный баланс и обеспечивать правильное функционирование организма.
Для правильной работы клеточных функций всем нужна вода - в огурце действительно высокий процент воды, он также содержит витамин С. Это отличный выбор для жаркой погоды - он обеспечит вас необходимыми питательными веществами, а также поможет освежить.
В жаркую погоду мы почти не чувствуем голода, но если мы ничего не едим, это тоже может доставить нам проблемы - поэтому сделайте ставку на овощи, содержащие достаточно витаминов и питательных веществ, а также жидкости.
Следующим подходящим кормом для жары являются помидоры - в них много клетчатки и воды. Кроме того, помидоры являются отличным источником антиоксидантов, которые, в свою очередь, помогают повредить кожу при воздействии УФ-излучения.
Нельзя игнорировать вкусные кабачки, которые на 95% содержат воду - они являются одними из лучших продуктов, особенно когда речь идет о увлажнении организма. Кроме того, кабачки содержат очень мало калорий, но достаточно клетчатки и витаминов А и С, а также фолиевой кислоты.
Рекомендуемые:
Чай, очищающий организм от токсинов
В последнее время термин детокс он становится все более популярным, потому что доказано, что детоксикация организма приводит не только к его собственному очищение , но также для похудения и укрепления иммунной системы. Добавим, что детокс также снижает процессы, связанные со старением нашей кожи.
Чай из фенхеля помогает пищеварению и очищает организм
Чай с фенхелем - легкий напиток, который следует пить в больших количествах людям, страдающим запорами, поскольку он ускоряет обмен веществ и способствует лучшему пищеварению. Укроп рекомендуется во многих рецептах ежедневного рациона, поскольку помимо блюд он придает приятный вкус и облегчает пищеварение.
Эти продукты укрепляют организм
Все стремятся укрепить тело быть здоровым и устойчивым к вирусным инфекциям в холодные зимние месяцы. Известно, что нашему организму необходимы витамины, минералы и другие питательные вещества, которые мы можем легко получить естественным путем - с пищей.
Кабачок очищает от шлаков
Кабачки - королева овощей летом, помимо того, что они вкусные, это еще и очень полезный продукт, который обязательно должен присутствовать на нашем столе. Идеальным овощем для этого сезона делает тот факт, что в 100 г кабачков содержится всего 21 килокалория.
Восхитительно увлажняют в летнюю жару
Наше тело сигнализирует о нехватке жидкости через жажду. Наиболее эффективно их можно получить с помощью питьевой воды или напитков в бутылках. Болгарская кухня уже много лет пользуется популярностью благодаря приготовлению домашних компотов, а приготовление домашнего лимонада является альтернативой утолению жажды.
