2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Молочная диета рекомендуется людям, любящим молоко и кисломолочные продукты, а также мед и овощные бульоны, так как это основные составляющие диеты.
Молочная диета эффективна для людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, не травмируя психику и не морив себя голодом.
Диета проводится только по выходным, начиная с вечера пятницы. В остальные дни недели можно употреблять все, но в меньших количествах, чем обычно. Избегайте мяса и макарон, разрешены хлеб из непросеянной муки, курицу без кожи и рыбу на пару.
Молочная диета полезен, потому что снабжает организм множеством витаминов и питательных веществ. Молоко содержит витамины A, B, C и E, а также кальций и белок. Если вы выпьете один литр свежего молока, вы обеспечите свой организм дневной нормой белка.
Когда молочная диета организм получает необходимые вещества и не лишен того, чего его лишают многие другие диеты. Большое значение имеет тот факт, что молочная диета не потребляет только молоко.
Рекомендуется начинать с 200 миллилитров обезжиренного йогурта в пятницу вечером. В субботу утром завтрак состоит только из воды - полтора литра, которую нужно пить в течение двух часов.
В обед выпиваете стакан молока с чайной ложкой какао и чайной ложкой меда. Выпейте пол-литра овощного бульона.
Днем съешьте 200 миллилитров кефира с медом. Ужин - 200 г рыбы или курицы на пару и стакан зеленых овощей. Перед сном съешьте 100 миллилитров кефира с чайной ложкой меда.
В воскресенье завтрак - это пол-литра воды, стакан грейпфрутового сока, стакан молока с чайной ложкой меда и чайной ложкой какао.
Перед обедом выпивайте литр воды, выпивая по одному стакану каждые полчаса. Обед - 200 г курицы или рыбы, приготовленной на пару или запеченной в фольге, и 200 г салата с лимонным соком. На ужин съесть салат - 200 грамм, а перед сном выпить стакан молока с медом.
Молочная экспресс-диета худеет на три килограмма за три дня, а в течение дня ничего не ешь, просто выпиваешь один литр молока и выпиваешь лишние витамины.
Доказана эффективность молочной диеты, но она категорически запрещена людям с непереносимостью лактозы.
Рекомендуемые:
Экспресс-диета с йогуртом
Если вам нужно срочно сбросить несколько килограммов, чтобы выглядеть ослепительно «с сегодняшнего дня на завтра», вы можете прибегнуть к этому чрезвычайно простому и эффективному способу. йогуртовая диета . Всего семи дней хватит для ошеломляющих результатов.
Экспресс похудение смесью куркумы и кориандра
Большинство людей с избыточным весом или тех, кто слишком тщеславны, испробовали всевозможные диеты для похудения или методы моделирования фигуры. Будь то раздельная диета, высококлассная 90-дневная диета, белковая диета, углеводная диета или что-то еще, многие люди были разочарованы тем, что не достигли желаемых результатов, или соблюдение диеты слишком утомительно и сложная задача.
Спешите похудеть к морю! Попробуйте экспресс-диету с йогуртом
До ваших долгожданных летних каникул осталось меньше недели. Вы уже до мелочей продумали, что вы возьмете с собой, вы начали паковать свой багаж и в разгар лихорадочной подготовки происходит самое ужасное … Вы примеряете свой прошлогодний купальник и обнаруживаете, что потеряли форму.
Экспресс-диета с чаем похудела на 10 кг за 5 дней
Легкая диета поможет вам навсегда похудеть менее чем за неделю. Он основан на употреблении определенных продуктов и твердом приеме чая. Замечательная диета родом из Великобритании, где она стала настоящим хитом, ведь с ее помощью можно сбросить до 10 кг всего за 5 дней.
Экспресс-диета с лимоном и медом
За два дня можно похудеть на два килограмма с помощью экспресс-диеты с лимоном и медом. Лимонно-медовая диета проста и доставляет удовольствие. Его можно использовать как для быстрого похудения, так и для очищения организма. Среднее дневное потребление калорий при этой диете составляет 900 калорий.
