2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Много споров о том, что вреднее или полезнее самый популярный в мире бодрящий напиток - кофе. Перечислим самые популярные преимущества горького напитка.
Кофе богат антиоксидантами - хлорогеновой кислотой и меланоидинами. Они борются с окислением - процессом, который повреждает клетки и способствует старению организма. Регулярное употребление кофе снижает риск болезни Паркинсона. Кофе обладает защитным действием от развития диабета 2 типа.
Кофе защищает от цирроза печени. Употребление кофе предотвращает образование камней в желчном пузыре. Регулярное употребление черного напитка снижает образование камней в почках, так как увеличивает объем мочи и предотвращает кристаллизацию оксалата кальция. Это самый распространенный компонент камней в почках.
Кофе улучшил умственные способности, память, бодрость. Может снизить риск болезни Альцгеймера. Кофеин в кофе похож на теофиллин, который является известным лекарством от астмы.
А теперь остановимся на 5 причинах не пить кофе или хотя бы не переборщить.
- Кофе вызывает бессонницу - напиток стимулирует нервную систему, но при злоупотреблении эта стимуляция может перерасти в возбуждение, что может привести к бессоннице. Ограничьте употребление кофе вечером, так как вы вряд ли принадлежите к той минимальной группе людей, на которую кофе оказывает снотворное действие.
- Кофе повышает кровяное давление и вредит сердцу. Если вы страдаете повышенным давлением, тем более - если у вас уже диагностирована гипертония, с кофе следует быть осторожнее. Это повышает кровяное давление, и постепенно оно может постоянно оставаться в высоких пределах. Опасно употреблять более 2-3 маленьких чашек в день. Даже людям, у которых нет других предпосылок к появлению гипертонии.
- Кофе повышает холестерин. Кофе содержит coffeestole. Значительно повышает уровень холестерина в крови. Большая часть кофеестоле содержится в эспрессо и кофе, приготовленном с помощью кофеварки. Если вы будете употреблять 4-5 чашек приготовленного таким образом кофе в течение месяца, это повысит уровень холестерина на 6-8%. Кофе без кофеина также содержит кофеестол.
- Кофе образует зубной налет рядом с зубами. Любители черного напитка быстро теряют естественный белый цвет зубов. Кофе содержит жиры и углеводы. В сочетании с сахаром они образуют на зубах желтый налет.
- Кофе вызывает привыкание. Главный ингредиент кофе - кофеин - наркотическое средство. Вегетативно-сосудистая система любителя кофе зависит от ароматного напитка и поэтому отказывается работать должным образом, если кофеиновый голод не удовлетворен.
Рекомендуемые:
Несколько причин пить чай из шиповника
Чай из шиповника является одним из старейших лекарств, используемых в болгарской народной медицине. Его делают из плодов куста розы, который появляется после опадания цветов. Все виды плодов шиповника съедобны и отличаются только вкусом. Помимо плодов, для заваривания можно использовать и лепестки растения.
Несколько причин пить теплое молоко с корицей
Как всем известно, свежее молоко обладает множеством полезных свойств, и корица тоже. Представьте, что происходит, когда они объединяются. Молоко и корица - это гармоничное сочетание, приносящее душевный комфорт, когда вы берете стакан горячего напитка.
Девять причин пить воду с лимоном каждое утро
Теплая вода с лимоном - утренний ритуал, который может во многом помочь, вот 9 причин, по которым вы должны пить этот напиток утром натощак. 1. Уменьшает воспаление: если вы регулярно пьете натощак теплую воду с лимоном, вы снизите уровень кислотности в организме, который, как правило, является основой большинства воспалительных процессов.
Пять причин пить чай ройбуш каждый день
Чай ройбуш очень популярен среди миллионов людей во всем мире из-за своего приятного и свежего вкуса, а также из-за польза для здоровья . Его употребляли в Южной Африке на протяжении веков, но только в последние 20 лет он стал популярным в остальном мире.
Семь причин, по которым вы должны пить морковный сок каждый день
Здоровый образ жизни основан на равных частях физической активности и здорового питания. Обычно, когда речь идет о здоровой пище, почти все думают о фруктах и овощах. Все мы знаем об их благотворном влиянии на наш организм. У каждого овоща есть свои преимущества, но один из них выделяется не только своим специфическим оранжевым цветом, но и множеством качеств.
