2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В следующих строках мы познакомим вас с этим какие напитки нужно пить регулярно и зачем это нужно вашему организму. Узнать больше:
Воды
Без водоснабжения человек существовать не может. В то же время вы слышали всевозможные теории о том, сколько воды следует пить каждому из нас. И мы сознательно упоминаем «каждого из нас», потому что это очень индивидуально.
Человеку весом 100 кг потребуется гораздо больше воды, чем человеку весом около 50 кг. Такие факторы, как климат, возраст и пол, также играют важную роль.
Возможно, наиболее адекватная формула, с которой мы столкнулись до сих пор, заключается в том, что человек должен потреблять около 30 мл воды в день на каждый килограмм, что означает, что человек весом около 50 кг должен выпивать 1,5 литра воды в день.
Важно знать, что мы также пропускаем воду через многие фрукты (например, арбуз) и овощи (огурцы), и нет необходимости пить воду, измеряя ее до миллилитра веса.
Ваше тело скажет вам, когда вы захотите пить, и просто будьте готовы удовлетворить его потребности.
Детокс-напитки, такие как чаи и свежевыжатые соки
Грязный воздух, нездоровая пища, собственный пассивный образ жизни и множество других факторов приводят к накоплению токсинов в нашем организме. Вот почему необходимо ежедневно очищать наш организм детокс-чаями и свежевыжатыми соками. Очень хороши в этом отношении зеленые и травяные чаи, а также свежеприготовленные фруктовые или овощные соки. А почему бы не смешать? Пейте эти напитки регулярно и ты будешь чувствовать себя прекрасно.
красное вино
При том, что мы упоминаем красное вино в нашем списке с напитки, которые следует пить регулярно, мы не призываем вас потреблять его ежедневно и в неопределенных количествах. Однако можно смело пить рубиново-красный напиток по 1 стакану в день.
Это самый полезный для здоровья алкоголь, потому что красное вино является естественным антиоксидантом. Напиток снижает уровень сахара в крови и способствует осветлению крови в организме человека, что делает его подходящим для людей с диабетом 2 типа.
Благодаря фенолам, содержащимся в вине, а также ресвератролу, он укрепляет нашу иммунную систему, защищает нас от сезонных простуд и гриппа и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт.
Однако все это справедливо только в том случае, если вы хотите расслабиться за бокалом красного вина за ужином, а не в том случае, если вы решили «налить» или «выпить» им.
Рекомендуемые:
Почему нужно есть хлеб регулярно
Когда человек решает похудеть, первое, что он убирает из своего меню, - это хлеб. Но совсем не есть хлеб - большая ошибка, так как он очень полезен для организма. Хлеб - важный источник ценных растительных белков, который содержит ряд незаменимых аминокислот.
Почему нужно регулярно есть перец?
Все мы радуемся, когда приходит пора перца, который в деревнях принято называть просто перцем. Лучшие перцы доступны летом и осенью, в зависимости от того, в какой части Болгарии вы их покупаете, а еще лучше - вы выращиваете их сами. Но перец не только очень вкусный, но и очень полезный.
Почему нужно регулярно есть печень?
Печень млекопитающих, домашних кур и уток, а также некоторые виды рыбы употребляются в пищу. В качестве источника пищи используются говядина, баранина, говядина, курица и гусиная печень. Свиную печень также употребляют в Болгарии и многих других странах.
Почему важно регулярно пить ромашковый чай?
Ромашковый чай - это напиток, приготовленный из маленьких цветков, похожих на ромашку. Чашка теплая ромашковый чай как объятие - заставляет расслабиться и чувствовать себя комфортно. Польза ромашкового чая известна давно: это древнее лекарство, успокаивающее действие при тревоге, излечивающее бессонницу и снимающее менструальные боли.
Почему нужно регулярно пить какао? Больше новых преимуществ
Какао получают из плодов вечнозеленого дерева, которое произрастает в Центральной и Южной Америке и Африке. Съедобные части стручков какао и бобы в них подвергаются сушке и ферментации, после чего их обрабатывают для получения какао-порошка, масла какао или шоколада.
