2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Диета Пять столовых ложек - один из самых популярных методов похудения в последнее время. Его предпочитают люди, которые хотят резко похудеть, потому что он позволяет им часто есть и не лишать себя вкусных блюд.
Единственное правило - не употреблять более пяти столовых ложек пищи за один прием пищи. Так как этого количества достаточно, чтобы мы чувствовали себя сытыми и бодрыми, мы легко можем приспособиться к режиму, не испытывая при этом никаких неудобств.
Вот примерное меню, которому вы можете следовать, соблюдая диету:
8.00 - пять столовых ложек овсянки с фруктами, кофе
11.00 - пять столовых ложек тертого помидора
14.00 - пять столовых ложек вареного мясного фарша на ваш выбор
17.00 - пять столовых ложек овощного салата со специями
20.00 - пять столовых ложек творога
23.00 - пять столовых ложек кефира
Конечно, если это меню вам не по душе, вы можете изменить его на любые продукты, которые захотите, включая мороженое, торты, кексы, кремы.
Единственное условие - соблюдать количество продуктов и есть каждые три часа. Если вы будете придерживаться режима, мы гарантируем, что за первую неделю вы сможете сбросить до пяти килограммов.
Однако если вы решите придерживаться диеты подольше, вы сможете сбросить даже более двадцати килограммов, а результаты будут доступны еще долго.
Рекомендуемые:
Пять рецептов выпечки без молока
Некоторые люди не любят молоко и молочные продукты или имеют на них аллергию. Но даже без молока можно приготовить вкусную выпечку. Торт с кофе без молока - Готовить легко и вкусно. Необходимые продукты: два стакана муки, треть стакана - коричневый сахар, щепотка корицы, мускатный орех на кончике ножа, 1 ваниль, три четверти стакана миндального молока, 3 столовые ложки оливкового масла, треть стакана - сахарный песок, 1 разрыхлитель, 1 чайная ложка уксуса, половина ч
Пять способов приготовить тефтели без мяса
Не думайте, что тефтели делаются только из фарша. Вот пять интересных вариантов фрикадельки что определенно сломает ваше представление о фрикадельках. Тефтели из спелой фасоли с сыром и творогом Необходимые продукты: 750 г консервированной фасоли, 40 г творога, 15 г сыра, 3 столовые ложки панировочных сухарей, 1 яйцо, 10 г масла, соль и мята по вкусу.
Худеем навсегда без голодания с помощью русской диеты
Русская диета - это полноценная диета, которая при строгом соблюдении гарантирует отличные и продолжительные результаты. Сама диета не является радикальной, и время от времени разрешены даже шоколад и мороженое в небольших количествах. Сколько вы потеряете, зависит от вашего личного веса, когда вы начнете соблюдать диету.
Революционно! Рацион шведов худеет без голодания
С приближением лета каждая дама лихорадочно ищет удачный режим, чтобы привести себя в форму. Нет ничего проще, чем это с революционным диета шведов . Уникальный режим заставляет забыть о калориях и конкретном времени, в которое вы едите.
Как похудеть на 3 кг без голодания всего за неделю
Неприятное последствие после множества хороших воспоминаний, которые сопровождают праздники, обычно в первые рабочие дни нового года высока вероятность того, что какая-то из наших любимых вещей нам больше не подойдет. Эксперты говорят, что во время рождественских каникул мы набираем от 3 до 5 лишних килограммов.
