2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Тахини - это вкусная паста, приносящая много пользы для здоровья. Для тех из вас, кто не знает, тахини Изготовлен из семян кунжута, универсален и подходит как для сладких, так и для соленых блюд.
Неочищенный тахини - самый популярный и лучший, потому что он сделан из целых семян кунжута. Это означает, что пищевая ценность семян остается неизменной. Тахини богат жирными кислотами омега-3 и омега-6. Хотя кунжутный жир высок, 90% - это хороший жир. Эта восхитительная паста также богата витамином B1, железом, магнием, фосфором, марганцем и медью.
Обладая богатством важных витаминов и других питательных веществ, тахини определенно является продуктом, который приносит большую пользу для здоровья. Как упоминалось выше, тахини богат жирными кислотами омега-3 и омега-6. Эти жирные кислоты стимулируют развитие нервной ткани в организме, что, в свою очередь, помогает улучшить здоровье мозга.
Они также помогают замедлить развитие болезни Альцгеймера. Мышление и память улучшаются при употреблении омега-3. Марганец улучшает работу нервов и мозга. Согласно исследованиям, жирные кислоты омега-3 не только снижают уровень холестерина в организме, но и помогают в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных воспалением.
Один из многих важных минералов, которые вы получаете от тахини, - это медь. Он известен своей способностью снимать боль и уменьшать отек. Он обладает противовоспалительными свойствами, которые эффективны при лечении симптомов ревматоидного артрита. Это также помогает расширить дыхательные пути у пациентов с астмой. Ферменты иммунной системы также помогают меди использовать свои антиоксидантные свойства.
Кунжутная паста также содержит фитонутриенты, которые предотвращают повреждение печени, вызванное окислением. Пациентам с астмой также могут помочь: тахини поскольку они содержат магний, который помогает облегчить их симптомы. Тахини содержит четыре важных питательных вещества - железо, селен, цинк и медь. Они обеспечивают большую часть необходимой поддержки иммунной системы.
Железо и медь входят в состав ферментов, которые поддерживают иммунную систему, а также помогают производить лейкоциты. Цинк помогает в развитии лейкоцитов и помогает им в их функции по уничтожению микробов.
Селен помогает ферментам выполнять свою роль, в том числе вырабатывать антиоксиданты и антитела, а также поддерживать эффективное функционирование иммунной системы. С 1 столовой ложкой тахини вы получаете 9-12% рекомендуемой суточной нормы железа, селена и цинка.
Тахини - фантастическая еда, которая приносит много пользы для здоровья. Как вы читали, он полон питательных веществ, которые помогают различным органам и функциям тела. Помогает вывести токсины из печени, поддерживать здоровый тонус мышц и кожи и предотвращать анемию.
Паста тахини также полезна для похудения, поскольку в ней много щелочных минералов, которые облегчают переваривание пищи. Тахини - это простой, но замечательный способ снабдить ваше тело важными питательными веществами, которые помогут вам оставаться здоровым и энергичным.
Рекомендуемые:
Угощайтесь! Натуральное средство для укрепления костей и суставов
Природные средства являются дополнением к лечению или даже основным средством от укрепление костей и суставов (в зависимости от случая). Подарите себе невероятно вкусный, а главное - полностью натуральный, рецепт здоровых костей и суставов .
Девесил - волшебная приправа для здорового желудка
Девесил - это специя, которую большинство из нас использует редко, или те, кто ее использует, чаще всего добавляют ее при приготовлении рыбных супов или блюд из баранины. Но девесил, который также можно встретить под названиями селим, люштян, заря и т.
Бананы для здорового желудка
Употребление бананов в пищу приносит много пользы для здоровья - их рекомендуют не только диабетикам и тем, кто сидит на диете, поскольку этот фрукт калорийен. Известно, что бананы имеют плотную структуру и обязательно насыщают. Эксперты говорят, что ежедневное употребление банана может зарядить организм энергией, необходимой на весь день.
Пост на фруктовом соке для здорового желудка
Дамы советуют французские диетологи пить сок за 15-20 минут до каждого приема пищи, чтобы полностью усвоить пищу. Подготавливает пищеварительную систему к работе и стимулирует выделение пищеварительных соков. Наиболее полезны свежевыжатые соки, но почти такой же эффект имеют и консервированные соки.
Продукты для здоровья костей и суставов
Диета - чрезвычайно важный фактор для здоровья костей и суставов. Кости и суставы - неизбежная проблема с возрастом. Это факт, что с годами они изнашиваются и степень их плотности уменьшается. Кальций, содержащийся в основном в молоке, йогурте, сыре и молочных продуктах, откладывается в костях.
