2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Если вы считаете, что питаетесь более здоровой пищей, начиная свой день с тарелки хлопьев, то вы живете в заблуждении. Кусок пиццы намного полезнее на завтрак, сказала Daily Meal эксперт Челси Амер.
Она утверждает, что целиком пицца содержит почти такое же количество калорий, что и каша, но зато уровень сахара в пицце намного ниже.
Так что, если вы не переусердствуете с пиццей и можете позволить себе всего один кусок на завтрак, вы будете жить более здоровой жизнью, чем если бы вы постоянно есть хлопья.
Кусок пиццы содержит больше белка, чтобы вы насытились, и он вкуснее, чем хлопья, которые поднимут вам настроение в начале дня, - говорит Амер.
Некоторый хлопья содержат довольно много сахара и вместо того, чтобы быть полезными, они вредны. Пицца, с другой стороны, сбалансирована с точки зрения белков, жиров, углеводов и витаминов, поступающих из овощей на тесто.
Пицца - любимое блюдо американцев, но немногие из них принимают идею начать с нее свой день.
Представление о том, что если вы едите пиццу в 10 часов утра, страдаете от похмелья или находитесь в депрессии, совершенно неверно, считает Челси Амер. Если вы ограничите количество до одного ломтика в день, пицца может быть очень здоровой пищей.
Рекомендуемые:
Кукурузные хлопья
Кукурузные хлопья - это вообще крупа (от кукурузных хлопьев или кукурузных хлопьев: «кукуруза» - крупа или кукуруза, flake - хлопья), которая приобрела популярность за последнее столетие. Кукурузные хлопья изготавливаются из кукурузных зерен и считаются первым промышленным зерновым продуктом для завтрака, появившимся на рынке.
Это завтрак, снижающий тягу к вредной пище
Если вы регулярно едите определенную пищу, у вас меньше шансов съесть что-то вредное в течение дня, например чипсы или вафли. Так что помимо похудения вы будете заботиться о своем здоровье. По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, завтрак, богатый белком, снижает аппетит в течение дня.
Это здоровее? Кокосовое масло вреднее сала
В последние годы здоровое питание и поиск вечной молодости превратились в манию, которая позволила представить некоторые продукты как более полезную альтернативу продуктам, к которым мы привыкли в повседневной жизни. Так обстоит дело с кокосовое масло который стал любимым продуктом здоровых едоков.
Тщательно выбирайте пакеты для замораживания в морозильной камере
Замораживание продуктов в морозильной камере значительно облегчает нашу жизнь и в то же время помогает нам сохранять больше продуктов в пригодном виде в течение более длительного периода времени. Вы скажете себе - это так просто, у нас в саду много перца, мы не едим его в свежем виде, открываем дверцу морозильной камеры и кладем внутрь.
Поэтому завтрак в Израиле - это нечто особенное
В Израиле регулярно едят овсянку и апельсиновый сок, особенно много яичницы и ломтиков или бутербродов в тостере. Завтрак Ее Величества в Израиле того стоит! Завтрак просто необходим, но только в этой стране перед первым приемом пищи едят салат.