2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ученые утверждают, что человек может долго жить без еды или если он ест очень мало еды, потому что он не запрограммирован на то, чтобы есть три раза в день. По этой причине они утверждают, что известная диета 5: 2, которая потребляет гораздо меньше калорий два дня в неделю, чрезвычайно полезна.
Ученые даже убеждены, что такие выделения из организма могут уберечь человека от таких болезней, как рак груди. Утверждается, что такая постоянная диета ненормальна для людей (с точки зрения эволюции) и что наши предки употребляли пищу спорадически.
Одним из авторов исследования является британский диетолог доктор Мишель Харви. По ее словам, низкокалорийная диета два дня подряд в неделю приведет к похуданию больше, чем постоянное голодание и постоянные диеты, которые придерживаются большинство людей.
Ученые считают, что резкое снижение калорийности, которое человек потребляет за короткое время, принесет гораздо больше пользы, чем ежедневное сокращение калорий. И последнее, но не менее важное: сокращение калорий два раза в неделю также снизит уровень лептина и инсулина.
Ученые объясняют, что это гормоны, высокий уровень которых может вызвать рак груди. Кроме того, диета 5: 2 поможет людям сжечь т. Н. опасные жиры, которые накапливаются в печени и могут привести к сердечным заболеваниям, диабету и инсульту.
Диета 5: 2 хороша еще по одной причине - необязательно покупать в магазине специальные продукты. В большинстве диет есть несколько определенных продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно, но в этой диете такого требования нет.
Необходимо только два дня подряд в неделю, чтобы максимально ограничить количество потребляемых калорий. Фактически, эта диета предусматривает, что за два дня, когда вы не должны есть много калорий, человек должен потреблять от 600 до 1000 калорий. Специалисты уверены, что к этой диете легко привыкнуть любой желающий.
Рекомендуемые:
Похудение с помощью белковой диеты
По мнению диетологов, белковые диеты - одни из самых успешных. Многие звезды Голливуда соблюдают белковые диеты, и это неудивительно, ведь они очень эффективны, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Основной принцип белковой диеты - не употреблять пищу, которая превращается в жир.
Эффективное и легкое похудение с помощью прополиса
Красивая и стройная фигура - мечта каждой женщины. Конечно, добиться этого не всегда возможно или, по крайней мере, не всегда легко. Современные женщины постоянно ищут новые способы похудеть и обрести желаемую форму. Какой бы эффективной ни была диета, которую выбрал человек, это далеко не единственное, что приведет его к идеальной фигуре, но это все же начало.
Похудение с помощью диеты Кима Протасова
Диета Кима Протасова на самом деле довольно популярна и очень эффективна, и ее не так уж сложно реализовать. Ким Протасов на самом деле является израильским диетологом, который изобретает диету, которая длится ровно пять недель, и конечный результат, по словам тех, кто ее делал, просто фантастический - вес значительно снижается, и вы чувствуете себя хорошо и довольны усилиями, которые ставить.
Здоровое и умное похудение с помощью свеклы и репы
В отличие от помидоров и огурцов, которые регулярно присутствуют на нашем столе, особенно в летние месяцы, немногие из нас не забывают есть свеклу и репу. Незаслуженно забытые, эти овощи не только очень полезны для человеческого организма, но и приводят к похуданию.
Похудение с помощью монодиеты
Избыточный вес - проблема, которая беспокоит многих. Все мечтают избавиться от лишних килограммов, и большинство из нас хочет, чтобы это произошло как можно скорее. В погоне за идеальным весом выбор монодиеты довольно заманчив. Она обещает вам избавиться от 3–5 фунтов всего за неделю.
