2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Еда должна быть красочной, это советуют нам многие специалисты. Включите в свое меню фрукты и овощи разных цветов. Это сделает вас здоровее, зарядит энергией и настроением.
Цветная диета снижает риск таких заболеваний, как диабет, рак, гипертония, сердечные и другие заболевания.
Вот цвета, которые нужно включить в ваше меню:
1. Красный цвет - пища этого цвета богата ликопином и антиоксидантами. Красные фрукты и овощи - самые большие враги раковых клеток. Это: клубника, помидоры, яблоки, вишня, малина, арбузы, красная свекла и другие;
2. Апельсиновые продукты - это продукты, богатые бета-каротином и витамином А, которые лучше всего подходят для хорошего зрения. Эти продукты - морковь, апельсиновый перец, тыква, апельсины, сладкий картофель;
3. Желтые продукты - богатые каротиноидами и лютеином, полезны для глаз и защищают от рака. К таким продуктам относятся дыня, тыква, грейпфрут, папайя, нектарины, кукуруза и другие;
4. Зеленые продукты - этот цвет означает, что пища богата антиоксидантами, лютеином и витаминами. Они полезны для глаз, зубов, костей. Эти продукты также включают зеленые специи, темно-зеленые овощи, сельдерей, петрушку, киви и зеленую дыню. С помощью этих продуктов организм насыщается множеством витаминов и минералов;
5. Синий и фиолетовый - это продукты, богатые флавоноидами, богатые соединениями, полезными для мозга, памяти и помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях. Это такие продукты, как виноград, краснокочанная капуста, изюм, черника, баклажаны; Антоцианы - секрет ягод - вкусных и полезных;
6. Белые продукты - белый цвет означает, что пища богата селеном и аллицином. Они полезны для сердца, кожи и в основном используются в качестве профилактики рака. К таким продуктам относятся грибы, чеснок, цветная капуста, бананы, коричневые груши и многое другое. Чеснок - это не только еда, это еще и лекарство.
Рекомендуемые:
Шпинат и карамель заменяют пищевые красители
Если вы хотите получить красивый цвет для вашего печенья или блюда, вы можете использовать натуральные красящие продукты вместо покупки не всегда безвредных пищевых красителей. Например, белую краску можно получить с помощью сахарной пудры, молока, сливок.
Лук - пищевая ценность и влияние на здоровье
Лук (Allium cepa) - овощ в форме луковицы, который растет под землей. Лук может иметь ряд преимуществ для здоровья, в основном из-за высокого содержания в нем антиоксидантов и серосодержащих соединений. Он обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, а его потребление связано со снижением риска рака, снижением уровня сахара в крови и улучшением здоровья костей.
Пищевые красители влияют на здоровье
Разные цвета заряжают нас разной энергией. То же самое и с едой. У каждого цвета своя частота колебаний энергии. Цвета, характерные для наших чакр, отвечают за наиболее пораженные органы. Таким образом, каждому органу соответствует определенный цвет.
Влияние вина на здоровье
Вино полезно для здоровья, но переборщить с ним может навредить организму. Антиоксиданты, содержащиеся в вине, борются с преждевременным старением, уничтожая свободные радикалы. Однако при передозировке вином антиоксиданты превращаются в свободные радикалы.
Пищевые красители исцеляют
Результаты недавнего европейского исследования показывают, что цвет еды также влияет на наше здоровье, настроение и самооценку. На первый взгляд это может показаться странным, но цвет продуктов, которые мы потребляем, также может вызывать разные реакции в организме.
