2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вот пять самых вредных продуктов, которые не только стареют, но и ухудшают здоровье. Устраняя их, вы не только похудеете, но и поправите здоровье, будете выглядеть моложе и красивее.
1. Транс-жиры. Большинство трансжиров содержится в картофеле-фри, попкорне, выпечке, чипсах, печенье, крекерах, маргарине и пирожных. Употребление трансжиров приводит к ожирению и сердечным заболеваниям, а также к воспалительным процессам в организме. Люди, употребляющие трансжиры, выглядят старше своих сверстников.
2. Глюкозо-фруктозный сироп. Этот сироп, который является дешевым заменителем сахара, содержится в покупных сладостях и выпечке, сладких газированных напитках и консервах. Улучшает вкусовые качества продуктов и продлевает срок их хранения. Чрезмерное употребление таких продуктов может привести к печеночной и сердечной недостаточности, а также к ускоренному старению. Советуем заменить купленные в магазине торты на натуральный темный шоколад с большим содержанием какао и сахара или меда. И не отказывайтесь от фруктов, если вам нужно варенье.
3. Очищенная соль. Соль - вредное вещество, замедляющее поступление воды в организм и являющееся одной из причин гипертонии. Исследователи из Медицинского колледжа в Джорджии говорят, что злоупотребление солью ускоряет процесс старения. Если вы думаете, что есть без соли не может быть вкусно, то ошибаетесь. В салаты и гарниры вместо соли добавляйте зелень и специи, а мясо поливайте лимонным соком.
4. Обработанное мясо. Многие мясные продукты на полках магазинов - колбаса, ветчина, бекон и другие, содержащие консерванты, вызывают проблемы с кожей и воспалительные процессы в организме. Если вы едите такое мясо, ваш организм не вырабатывает коллаген - жизненно важный белок. Из-за его отсутствия кожа стареет, становится бледной и приобретает нездоровый вид, так как коллаген отвечает за молодость и эластичность кожи. Вместо мясных деликатесов ешьте рыбу, это поможет укрепить здоровье и продлить молодость.
5. Алкоголь. Он перерабатывается печенью, которая нейтрализует токсины. Но печень не справляется со всем, потому что ей нужно время, чтобы восстановиться. То, что не было обработано, со временем появляется на коже в виде прыщей, купероза, дерматита и морщин.
И в заключение можно сделать следующее: внимательно выбирать пищу, читать ее состав, чаще есть фрукты и овощи. Берегите свою молодость!
Рекомендуемые:
Нежирное молоко побеждает старение
Нежирным называют коровье молоко, из которого извлекается много жира. Он содержит менее 0,5% жира. В результате такой экстракции продукт с низким содержанием жира имеет слегка голубоватый оттенок и тоньше. Кроме того, оно имеет более низкую пищевую ценность, чем цельное молоко.
Ягода годжи замедляет старение
Фрукт ягода годжи становится чрезвычайно популярным в нашей стране. О нем сложено много легенд. Самые известные из них относятся к богатым годам китайской династии Тан. Однажды купцы, путешествующие с Запада, встретили молодую девушку, которая ругала и била хилого старика.
Мясо лосося предотвращает старение кожи
Потребление рыбы с его вкусным и полезным мясом эффективно предотвращает старение кожи . Ученые обнаружили, что высокий уровень омега-3 жирных кислот, содержащихся в лососе, помогает поддерживать молодой вид и острый ум. Мякоть семейства лососевых имеет характерный красный (розовый) цвет.
Запрещенный рис замедляет старение
Китайская кухня давно вошла в дома людей. Его любят и любят культуры очень далекие от Азии. Но насколько мы знакомы с его ингредиентами и их свойствами? Все слышали о Запретном городе, где китайский император жил со своей свитой, но мало кто знает о том, что некоторые виды еды были недоступны для простых людей.
Это продукты, ускоряющие старение
Употребление в пищу продуктов, которые нам кажутся безвредными, на самом деле может оказать негативное влияние на организм. Пища, которую мы едим, также может ускорить старение. Вот почему так важно стараться правильно питаться. Вот некоторые продукты, ускоряющие старение , потребление которых желательно ограничить.
