2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
После долгой и холодной зимы мы все с улыбкой радуемся весне. Природа просыпается к жизни, и каждое утро нужно просыпаться в более приподнятом настроении.
Но с наступлением более теплой погоды и смены сезонов наступает так называемый весенняя усталость.
это чувство полной усталости, сонливость, снижение работоспособности и отсутствие хорошей концентрации внимания. Нашему организму необходимо очистить от токсинов, которые накопились в нем за долгие зимние месяцы.
Наше тело вырабатывает антиоксиданты, которые оно получает из различных продуктов и напитков, которые мы потребляем.
Согласно некоторым исследованиям кофе входит в число продуктов, содержащих антиоксиданты. Это утверждение также подтверждается рейтингом, в котором кофе занимает 6-е место по количеству антиоксидантов в типичной порции.
Некоторые ученые, проводившие исследования в США и Европе, утверждают, что компоненты растворимого кофе, помимо кофеина, способствуют метаболизму глюкозы.
Быстрорастворимый кофе - один из самых известных и распространенных напитков в мире. Полифенолы являются основным антиоксидантом в каждой чашке кофе. Эти полифенолы помогают бороться со свободными радикалами в нашем организме, которые образуются ежедневно.
Питьевой чашка ароматного кофе утром или днем мы боремся с хроническими заболеваниями. Дополнительным бонусом является то, что употребление кофе замедляет преждевременное старение.
Малоизвестный факт о кофе заключается в том, что он также содержит пищевые волокна. Исследования в Германии показали, что содержание этих пищевых волокон может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как: тип кофе, степень обжарки и способ заваривания кофе
А чтобы душе стало еще уютнее, совместите бокал ароматного бодрящего напитка с кусочком этих восхитительных пирожных с кофе.
Рекомендуемые:
Чаи против весенней усталости
Весенняя усталость - состояние, известное практически каждому. Его нельзя определить как болезнь, но он вызывает сильное ослабление сил. Ожирение, депрессия, нетрудоспособность часто являются следствием этого жизнеутверждающего состояния.
Эти 5 советов помогут избавиться от весенней усталости
Чувство истощения и сонливость - главные симптомы весеннего переутомления. С приходом весны в нашем организме начинаются изменения, такие как легкая утомляемость, недостаток концентрации, ослабленный иммунитет, и это ухудшает качество нашей жизни.
Киви - витаминная бомба от весенней усталости
Весна - это время года, когда нас часто давит весенняя усталость. Прямо сейчас время, когда нам нужно «накормить» наш организм витамином С. Рекомендуем доверять киви. Зеленые плоды - настоящая бомба витамина С - от 0,15 до 0,30%. Это примерно в 10 раз больше витаминов, чем в лимоне и черной смородине.
Забудьте о весенней усталости с этими 5 продуктами
С приходом весны многие люди, особенно страдающие от погодных условий, борются с такими проблемами, как хроническая усталость, их потребность во сне возрастает и, что не менее важно, они страдают от недостатка концентрации и энергии. А с приближением лета многие из нас стремятся сбросить несколько килограммов и полагаются на радикальные диеты для быстрого и эффективного результата.
Продукты против весенней усталости
После месяцев холода организм страдает от весенняя усталость , что может лишить вас необходимых сил и желания работать. В этом вам может помочь правильное питание. С помощью сбалансированного меню вы не будете страдать от недостатка сил и будете чувствовать себя бодрым в течение всего дня.
