2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Прием пищи должен доставлять настоящее удовольствие и проходить в расслабленном состоянии. Это самые важные правила, которым мы должны следовать. Поесть «пешком» не только не полезно, но и не вкусно. Особое внимание следует уделять тому, как мы едим и что едим. Вот основные правила питания:
1. Сладкие жидкости во время еды лучше не употреблять. Например, употребление сладкого сока вызывает брожение в желудке. Это делает его особенно вредным во время еды, так как впоследствии он начинает повреждать слизистую оболочку желудка. Могут возникнуть гастрит и язвы.
2. На самом деле рекомендуется пить воду примерно через час, даже через полтора часа после еды. В противном случае сразу после еды следует прополоскать рот, чтобы удалить остатки пищи.
3. Желательно, чтобы блюдо было при нормальной температуре. И очень холодно, и очень жарко крайне вредно для желудка.
4. Посидев за столом, хорошо несколько раз не вставать, кроме того, лучше всего заниматься только едой. Выключите телевизор, не разговаривайте. Во время еды можно слушать музыку, даже рекомендуется. По словам Петра Деунова и его правил, музыка должна быть веселой, но не игривой.
5. Ешьте не в нужное время, а когда проголодаетесь. Совершенно не рекомендуется заставлять себя есть.
6. Хорошо, когда вы садитесь за стол, чтобы начать есть растительную пищу.
7. Чрезвычайно важно пережевывать пищу - если вы недостаточно пережевываете кусочки, у вас могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Теперь мы познакомим вас с правилами Барбары Ронки делла Рока, которая описывает в книге, как вести себя и проявлять стиль и изысканность даже в повседневной жизни. На самом деле, большинство правил в нашей стране не соблюдаются и даже покажутся вам странными, но не считайте себя обязанным их соблюдать. Остальные, впрочем, неплохо рассмотреть и реализовать.
Вот ее правила питания:
1. Нельзя желать «Приятного аппетита». По словам автора книги, если это сделает кто-то другой, лучше не отвечать.
2. Не следует начинать есть, пока хозяйка и хозяйка дома не сядут за стол.
3. Не наливайте вино или какую-либо жидкость на край бокала. Кроме того, если вы не хотите пить больше, достаточно сказать, что не хотите пить, и поблагодарить вас. Никогда не кладите руку на чашку.
4. Если блюдо горячее (что не рекомендуется), не следует дуть для охлаждения.
5. Телефон не является частью посуды на столе, поэтому стоять на нем во время еды невежливо.
6. Рыбные кости не выплевываются на тарелку. Их необходимо собрать в руки и поместить в нее.
7. Когда мы закончим, посуду вертикально помещаем в пустую тарелку. Салфетка слева от нее.
8. Приятно знать, что подача осуществляется с левой стороны, а когда приходит время подавать, мы делаем это с правой стороны человека.
9. Использовать зубочистки на столе - не лучшая идея.
10. Не стоит «облизывать» тарелку - это считается недостатком образования.
Рекомендуемые:
Краткий список здоровой пищи
Все мы знаем, что все продукты разные по содержанию питательных веществ. Миндаль лучше и полезнее арахиса, цельнозерновой хлеб полезнее белого хлеба, выпечка полезнее для организма, чем жареная. В супермаркетах все еще можно найти здоровую пищу.
Лимонная кислота: приготовление пищи и использование в домашних условиях
Лимонная кислота - белое кристаллическое вещество кислого вкуса, легко растворимое в воде. Он извлекается из цитрусовых, в основном из лимонов, в которых он наиболее концентрирован. На коммерческой упаковке он обозначен как E330. Он используется для ароматизации и консервирования домашних соков, джемов и консервов, обогащает вкус и стабилизирует цвет фруктов.
Почему мы хотим нездоровой пищи после бессонной ночи?
Недосыпание время от времени может случиться с кем угодно. Это влияет не только на ваше настроение и концентрацию, но и на вес. Как объясняет наука, это связано с выработкой грелина, гормона, который контролирует чувство голода, но также делает вас более склонными к ты жаждешь нездоровой пищи .
Вред от приема сорбита - E420
Сорбитол - заменитель сахара. Вы также можете найти его под скромным названием E420, но еще и как гексанегексол. Это крепкий алкоголь со сладким вкусом, полученный из глюкозы. Чтобы уменьшить количество сахара в продукте, производители часто заменяют его различными подсластителями.
Идеи завтрака, подходящие для раздельного приема пищи
Раздельное питание - это диета, в которой важно не смешивать три группы продуктов: углеводы (макароны, сахар, макаронные изделия, хлеб, крупы, мука и картофель), белки (яйца, рыба, мясо, бобовые, орехи и субпродукты) и нейтральные продукты (свежие фрукты и овощи, жирный желтый сыр, животные жиры и сухофрукты).
