2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Астриса Ванесса Уильямс, сделавшая успешную карьеру певицы, худеет, питаясь небольшими порциями, но пять раз в день.
Своей великолепной фигурой Ванесса обязана утренним пробежкам и особому способу питания.
Даже когда она находится в ресторане, голубоглазая красавица, которая входит в число звезд сериала » уродливая Бетти », Она предпочитает, чтобы ее подавали в небольших десертных тарелках, которые кажутся заполненными даже небольшим количеством еды.
По словам ее личного диетолога, когда человек каждые несколько часов нагружает свое тело едой, ускоряется обмен веществ и быстрее сжигаются калории.
Естественно, из меню первой в мире «Мисс Америка» афроамериканского происхождения убрана «запрещенная» выпечка, жирные соусы, цельномолочные продукты и сахар. Разрешено варенье, но только в виде чистого меда.
Красавица старается съесть большую часть своего дневного меню примерно до пяти часов дня, чтобы на ужин у нее было как можно меньше калорий.
«Это полностью лишает меня возможности выпить перед сном», - раскрывает она свой секрет. Ванесса старается не есть более 1300 калорий в день. Только когда у него утомляют фотографии, он позволяет себе 200 калорий сверху.
Вот как выглядит ежедневное меню актрисы
Завтрак: два блина из непросеянной муки, обжаренные на тефлоновой сковороде без грамма жира, 2 чайные ложки меда или фруктового сиропа, 300 мл апельсинового сока. Другой вариант завтрака - ломтик непросеянной муки, прозрачно намазанный диетическим маргарином, 2 омлета на тефлоновой сковороде и 300 мл апельсинового сока.
Второй завтрак: 28 миндальных орехов или 1 большое яблоко.
Обед: 200 мл овощного супа и 1 сэндвич из цельнозерновой муки с одним ломтиком моцареллы и одним ломтиком филе индейки. Вместо этого можно подавать большой овощной салат с небольшими кусочками приготовленного мяса - курицы или индейки.
Закуска: 30 г цельнозернового печенья или 200 г свежих ягод.
Обед: четыре розы брокколи, приготовленные на пару, и 100 г равиоли с морепродуктами. Вместо этого вы можете пообедать кусочком жареного лосося, украшенным свежими овощами.
Рекомендуемые:
Сколько раз в день мы должны есть?
Наверное, все слышали в детстве: «Не ешь до обеда, ты убьешь аппетит! Однако мнение диетологов в корне отличается от мнения большинства родителей. Что на самом деле полезно для организма: три раза хорошенько напичкаться или несколько раз немного поесть?
Еда 5 раз в день борется с ожирением
Финские ученые выяснили, что прием пищи 5 раз в день значительно снижает риск ожирения, даже если вы генетически предрасположены к нему. Результаты исследования показали, что лишний вес можно предотвратить, если с раннего возраста вовлечь в процесс профилактики всю семью.
Хотите защитить себя от сердечного приступа? Ешьте 6 раз в день
Сегодня врачи проводят большую часть своего времени, говоря пациентам, что им нужно есть меньше, а не больше. Ситуация должна была измениться после того, как ученые обнаружили, что не менее шести приемов пищи в день может быть секретом борьбы с сердечными заболеваниями.
Дети должны есть пять раз в день
Дети в первом и втором классе должны есть пять раз в день, говорят бельгийские диетологи. Дети в этот период испытывают стресс из-за огромного количества информации, которую они получают в школе, и им нужна энергия, чтобы играть и плавать со своими сверстниками.
Этот чудо-напиток худеет до 1,5 кг за день! Обязательно попробуй
За один день можно сбросить от 1 кг до 1,5 кг! Пить этот напиток нужно только каждую ночь. Для этого вам понадобятся: корень имбиря - длиной 10 см красные яблоки - 10-12 шт. цедра и сок 2 лимонов натуральный мед - по вкусу палочки корицы - 1-2 шт.
