2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Чтобы быть в хорошем настроении в унылые зимние месяцы, ешьте зеленые и оранжевые продукты. Сила цветотерапии оказывает большое влияние на настроение.
Цветотерапия была известна еще в Древнем Египте, Китае и Индии. Зеленый цвет благотворно влияет на нервную систему и оказывает успокаивающее действие.
Помогает бороться с бессонницей и переутомлением, применяется при лечении нервных заболеваний. Зеленый цвет снижает артериальное давление, повышает тонус.
Готовьте салат только из зеленых продуктов. Салат содержит 1 зеленый перец, 1 брюссельскую капусту, 200 г зеленого горошка, половину пучка петрушки, зеленый лук.
Нарезать перец кубиками, а брюссельскую капусту - четвертинками. Лук и петрушку мелко нарезать. Перемешать, добавить горох, оливковое масло и сок лимона и перемешать.
Сделайте фруктовый салат из зеленых плодов. Нарежьте и смешайте 3 киви, 1 зеленую грушу, 1 зеленое яблоко, 1 авокадо. Посыпать молотыми грецкими орехами или фундуком и залить большим количеством жидкого меда.
Оранжевый цвет улучшает настроение, возбуждает желание работать и заряжает энергией. Ешьте тыкву, апельсины, мандарины, райские яблоки и зимой не впадете в депрессию.
Регулярно готовьте фруктовые салаты, сочетая разные плоды апельсина. Учтите, что райские яблоки вкусны только тогда, когда они совсем мягкие.
Сделайте фруктовый салат из апельсиновых цитрусовых, очистив их от кожуры, разделив на кусочки и разрезав каждый кусок пополам. Сбрызните фрукты лимонным соусом и апельсиновым соком, смешанным с сахаром.
Рекомендуемые:
Ешьте зеленые овощи для красоты и молодости
Зеленые дары природы - это секрет вечной красоты, молодости и хорошего тона. Зеленые овощи обладают множеством полезных свойств, при этом они не оказывают негативного воздействия на наш организм. Важно знать, что эта группа овощей является переносчиком хлорофилла и клетчатки, оказывающих очищающее действие на желудок и кровь.
Смело ешьте эти овощи зимой
Несомненно, очень важно правильно и разнообразно питаться, ведь так мы получаем все необходимые витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для всех процессов, происходящих в нашем организме. Фрукты очень вкусные, приносят удовольствие и свежесть - их можно просто перекусить или превратить во вкусный фруктовый салат из сезонных фруктов.
Зимой для иммунитета ешьте редис и финики
Редис - прекрасное дополнение к любому салату, а также сделает вас более устойчивым к болезням зимой. Они богаты витамином С, а яркий цвет редиса помогает нам бороться с плохим настроением. Витамины С, Е и К в большом количестве содержатся в горохе.
Желтые и оранжевые овощи защищают от рака
Исследование показало, что употребление желтых и оранжевых овощей снижает риск рака мочевого пузыря на 52%. Исследовательская группа проанализировала медицинские карты 185 885 добровольцев за 12,5-летний период. Исследователи обнаружили 581 случай инвазивного рака мочевого пузыря.
Ешьте квашеную капусту, чтобы получить больше витамина С зимой
Всем известно, что с простудой приходят вирусы, от которых мы легко заболеем. Это происходит потому, что иммунная система слабеет из-за отсутствия сезонных фруктов и овощей. Правильное питание может уравновесить организм и сделать его устойчивым к изменениям.