2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Все хотят быть вечно молодыми - некоторые люди абсолютно готовы сесть на любую диету только для того, чтобы хорошо выглядеть. Однако другие не согласны с тем, что ограничения в питании сделают их жизнь более долгой и полноценной.
Согласно журналу Eating Well Magazine, есть несколько продуктов, которые могут помочь нам сохранить стройную фигуру и продлить жизнь.
- В этот список входит любимый многими дамами шоколад - самый низкий процент людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, наблюдается в племени куна, согласно различным исследованиям.
Причина в том, что люди этого племени выращивают собственное какао, которое позже употребляют в качестве напитка. Племя индейцев расположено в Центральной Америке - ни у одного члена племени нет высокого кровяного давления или диабета. Ученые считают, что причина этого - употребление какао, которое они пьют;
- Вино тоже входит в список. При умеренном употреблении алкоголь может защитить нас от сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с памятью, диабета.
Ученые утверждают, что все алкогольные напитки обладают схожими свойствами, но однозначно рекомендуют красное вино. Он также содержит ресвератрол, который, как считается, замедляет старение;
- Орехи богаты ненасыщенными жирами и помогают сердцу нормально работать. В них также много минералов, аминокислот и витаминов. Согласно различным исследованиям, ежедневное употребление орехов увеличивает продолжительность жизни в среднем на 2,5 года;
- Черника богата веществами, снижающими окислительные и воспалительные процессы в организме;
- Оливковое масло снижает риск рака, а также помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Этот факт научно доказан - причина в мононенасыщенных жирах, которые содержатся в оливковом масле. Также в нем есть полифенолы - антиоксиданты, замедляющие начало возрастных заболеваний;
- Йогурт - богатый источник кальция, который помогает снизить риск таких заболеваний, как остеопороз. Благодаря бактериям, содержащимся в молоке, желудочно-кишечный тракт функционирует нормально;
- Рыба также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это утверждение подтверждается исследованием, проведенным около тридцати лет назад. Затем впервые изучается, почему эскимосы так редко страдают сердечными заболеваниями.
Причина кроется в очень частом употреблении свежей рыбы - как известно, она богата жирными кислотами омега-3, которые предотвращают образование холестериновых бляшек на кровеносных сосудах.
Рекомендуемые:
Семь продуктов для счастливой жизни по мнению китайцев
Вкусная и хорошая еда сама по себе доставляет удовольствие. Однако, по словам китайцев, есть определенные продукты, способствующие счастливой жизни. Как известно, этот народ славится своими глубокими познаниями не только в еде, но и в психологии человека, судьбе, астрологии и т.
Кориандр для здорового образа жизни
Кориандр - ароматная специя, обладающая лечебным действием - успокаивающее, противомикробное и противовоспалительное действие. Кориандр - это стимулятор, который улучшает пищеварение, улучшает аппетит и улучшает вкус блюд. Кориандр используется как мочегонное средство при ощущении жжения при мочеиспускании.
Острый перец - специя для здорового образа жизни
Секрет раскрыт: острый перец - это специя для здорового образа жизни. Были изучены натуральные компоненты красного острого перца, придающие им вкус, и было доказано, что они убивают раковые клетки, защищают организм от инфекций носовых пазух, служат противовоспалительным элементом и успокаивают желудок.
Ешьте и пейте бананы для долгой и здоровой жизни
История бананов Бананы происходят из индо-малазийских регионов и доходят до Северной Австралии. Они были известны только по слухам в Средиземноморском регионе в 3 веке до нашей эры, но, как полагают, впервые были завезены в Европу в 10 веке.
Ешьте выдержанные сыры для долгой жизни
Разные старые сыры выдержанные и покрытые благородной плесенью, уже вошли в наше меню. Для одних они являются настоящим лакомством и любимой едой, а других отталкивает их специфический запах и вкус. Есть и универсальные питомцы. Одним из таких примеров является пармезан, который является характерной частью всемирно известной итальянской кухни и неотъемлемой частью спагетти, салатов и даже супов.
