Питание при раке простаты

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Простата - это орган, расположенный под мочевым пузырем. Однако со временем у многих мужчин увеличивается простата, что вызывает раздражающие, а иногда и болезненные проблемы с мочеиспусканием. Простата также является одним из первых органов человеческого тела, страдающих от рака.

Но эти проблемы не неизбежны. Отчасти они зависят от того, что люди едят. Питательные вещества, которые мы выбираем каждый день, могут защитить нас от подобных проблем, а также от многих других, связанных с нашим здоровьем.

Изменение пищевых привычек может помочь предотвратить проблемы с простатой. Простата находится под гормональным контролем. В клетках простаты тестостерон превращается в мощный гормон, называемый DHT (дигидротестостерон), и именно он вызывает увеличение простаты.

Пища может сильно влиять на половые гормоны, в том числе тестостерон. Уменьшение потребления мяса и молочных продуктов, а также добавление большего количества овощей в наши тарелки могут снизить гормональную стимуляцию простаты и предотвратить проблемы с простатой.

Ежедневное употребление мяса в три раза увеличивает риск увеличения простаты и рака простаты. Регулярное употребление молока увеличивает риск вдвое, а отсутствие регулярного употребления овощей увеличивает риск почти в четыре раза.

Первым шагом в предотвращении рака простаты является диета с низким содержанием жиров или вегетарианская диета, и вы можете добавить в свой рацион следующие витамины и масла:

1. Льняное масло холодного отжима, две столовые ложки в день. Если это приводит к расшатыванию, будьте уверены, проблема обычно проходит через неделю;

2. Витамин Е, 400 МЕ в день во время еды. Уменьшите дозу до 100 МЕ в день, если у вас высокое кровяное давление;

3. Витамин B6, 100 миллиграммов в день;

4. Избегайте кофеина и сократите потребление алкоголя до минимума.

Рак простаты отличается от увеличения простаты тем, что раковые клетки могут проникать в соседние ткани и распространяться на другие части тела. Раки подобны сорнякам, семена которых разбросаны с места на место. На влажной и плодородной почве они бесконтрольно приживаются и разрастаются. Но если почву не поливать, они задремнут или даже засохнут.

В странах, потребляющих больше мяса и мясных продуктов, уровень заболеваемости раком намного выше, чем в странах, потребляющих рис, другие злаки, бобы и овощи.

Тестостерон и гормоны стимулируют клетки рака простаты. Диеты с высоким содержанием жиров и мяса усиливают действие тестостерона, и многие исследования связывают его с увеличением заболеваемости раком простаты.

Диета на основе растительной пищи - лучшая защита для мужчины от развития рака простаты. Этот тип диеты от природы имеет низкое содержание жиров и высокое содержание клетчатки, что позволяет поддерживать высокий уровень тестостерона. Антиоксиданты помогают иммунной системе бороться с производством свободных радикалов, которые являются причиной рака.

Два важных диетических правила, которые заслуживают особого внимания в профилактике рака простаты, - это включение в свой ежедневный рацион антиоксиданта ликопина и отказ от молочных продуктов.

Ликопин

Возможно, вы не слишком много слышали о ликопине, но, вероятно, видели его много. Так же, как бета-каротин в природе - это желто-оранжевый или ярко-красный пигмент, придающий цвет помидорам, арбузу и розовому грейпфруту.

Ликопин относится к семейству каротиноидов, что означает, что он является химическим родственником бета-каротина, но на самом деле является гораздо более мощным антиоксидантом, чем он. Исследование, проведенное в Гарвардском университете, показало, что у мужчин, которые потребляли две порции томатного соуса в неделю, риск рака простаты на 23% ниже, чем у тех, кто редко употреблял томатные продукты. Фактически, процесс приготовления высвобождает ликопин из растительных клеток, что увеличивает его способность поглощаться клетками.

Молочные продукты

Дополнительный риск рака связан с белком в крови, который называется инсулиноподобным фактором роста-I (IGF-1). Хотя определенное количество IGF-1 в крови является нормальным, его высокие уровни связаны с повышенным риском рака. Он играет роль в росте клеток среди других функций, и эксперименты показывают, что IGF-1 способствует росту раковых клеток.

Диета сильно влияет на IGF-1. Чрезмерное потребление калорий или белка увеличивает количество IGF-1 в крови, а также включение в рацион молочных продуктов. Употребление молока у мужчин на 30-60% выше, чем у мужчин, которые обычно избегают молочных продуктов.

Другие механизмы, которые могут способствовать связи между молочными продуктами и раком простаты, включают вредное воздействие продуктов с высоким содержанием кальция и баланс витамина D в организме.

Важно помнить, что употребление мяса и молочных продуктов увеличивает риск рака, а диета, богатая овощами и фруктами, снижает его.