2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Французские диетологи советуют вместо того, чтобы набивать себя вафлями и печеньем во второй половине дня, съешьте банан. Желтые плоды не только утоляют голод, но и снабжают организм многими полезными веществами - витаминами Е, С и В6. Последний отвечает за хорошее настроение.
В бананах есть и другие полезные вещества - магний и калий. Иногда банан считают деревом, но это не так. Это травянистое растение, которое может достигать 9 метров в высоту. Ствол «дерева» - это на самом деле листья, свернутые в трубочку.
Банан цветет пурпурным, а вокруг цветов красные и пурпурные листья. Созревшая гроздь состоит из десятка плодов. В Индии и Китае они издавна считались священными. Вот почему у многих индийских пагод есть банановая крыша.
Вкусные плоды не всегда желтые. На Сейшельских островах растут золотые, черные, красные, цикламеновые и розовые бананы. Само слово «банан» происходит от креольского и означает «ам-ам».
Лучшие плоды имеют длину 20 см и толщину 4 см. Они относительно калорийны - в 100 г содержится 100 калорий, поэтому переборщить с ними не стоит.
Один желтый фрукт содержит калий, которого достаточно для поддержания сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии на протяжении всего дня. Бананы идеальны для профилактики желудочно-кишечных заболеваний и их можно есть при хроническом гастрите.
Для любителей экзотических диет есть банановый вариант. Он длится 7 дней и с его помощью теряется 4-5 кг. Съешьте 1,5 кг бананов в день и выпейте 1 л молока. В течение дня можно выпивать 2-3 литра зеленого или травяного чая без сахара и минеральной воды.
Еще рецепты с бананами.
Рекомендуемые:
Бананы для здорового желудка
Употребление бананов в пищу приносит много пользы для здоровья - их рекомендуют не только диабетикам и тем, кто сидит на диете, поскольку этот фрукт калорийен. Известно, что бананы имеют плотную структуру и обязательно насыщают. Эксперты говорят, что ежедневное употребление банана может зарядить организм энергией, необходимой на весь день.
Свежие киви и бананы для тонуса и здоровья
Если вы любите фрукты, то свежие бананы и киви обязательно оправдают ваши вкусовые ожидания. Напиток помимо повышения тонуса обязательно окажет благотворное влияние на весь организм. Бананы доказали свою полезность в преодолении или предотвращении значительного числа заболеваний и состояний, а именно депрессии, постменструального синдрома, анемии, запоров.
Ешьте и пейте бананы для долгой и здоровой жизни
История бананов Бананы происходят из индо-малазийских регионов и доходят до Северной Австралии. Они были известны только по слухам в Средиземноморском регионе в 3 веке до нашей эры, но, как полагают, впервые были завезены в Европу в 10 веке.
Бананы для здоровья и красоты
Бананы - лучший десерт, если вы страдаете повышенным давлением. Если вы будете есть один банан каждый день, это нормализует ваше кровяное давление. Люди с избыточным весом могут съедать полтора банана в день, потому что у них более высокий риск высокого кровяного давления.
Шоколад, бананы, шпинат: продукты для счастья
Есть связь между едой и счастьем. Есть продукты, которые положительно влияют на наше настроение, приносят радость и счастье душе. Наше настроение определяется двумя типами нейромедиаторов. Первые тормозят, вторые возбуждают. Люди находятся в хорошем настроении, когда оба типа нейромедиаторов находятся в равновесии.
