2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Если вы любите фрукты, то свежие бананы и киви обязательно оправдают ваши вкусовые ожидания. Напиток помимо повышения тонуса обязательно окажет благотворное влияние на весь организм.
Бананы доказали свою полезность в преодолении или предотвращении значительного числа заболеваний и состояний, а именно депрессии, постменструального синдрома, анемии, запоров. К тому же вкусный фрукт успешно справляется с регуляцией артериального давления, изжогой, успокаивая нервную систему.
Южный фрукт богат простыми углеводами, которые очень быстро расщепляются организмом. Таким образом, тело приобретает большой энергетический заряд. Это делает бананы подходящей пищей как для спортсменов, так и для людей, которые часто чувствуют себя истощенными и уставшими.
Киви, в свою очередь, является богатым источником фитонутриентов, витаминов и минералов. Антиоксиданты киви обеспечивают общую защиту организма. Фрукт является исключительным источником витамина С, который нейтрализует свободные радикалы, которые вызывают повреждение клеток и вызывают инфекции и рак.
Необходимые продукты:
3 киви, 2 банана, 1 миска черники (или ежевики), 1 стакан йогурта, 2 столовые ложки меда, лед.
Способ приготовления:
1. Очистить киви и нарезать его кусочками. Сделайте то же самое с бананами.
2. Смешайте кусочки фруктов в высокой миске. Добавьте чернику. Процедить одну минуту.
3. Затем добавьте йогурт, мед и немного льда. Включите блендер еще на минуту.
4. Разлейте свежий сок в емкости по вашему выбору. Добавляйте соломинки и другие украшения и ешьте с удовольствием.
Рекомендуемые:
Бананы - завтрак для сердца
Французские диетологи советуют вместо того, чтобы набивать себя вафлями и печеньем во второй половине дня, съешьте банан. Желтые плоды не только утоляют голод, но и снабжают организм многими полезными веществами - витаминами Е, С и В6. Последний отвечает за хорошее настроение.
Быстрые и свежие идеи для вечеринок
Безусловно, каждый раз, собираясь встречать гостей, вы тщательно продумываете и планируете каждое блюдо. Лето - пора, когда не получится провести целый день у плиты, и уж точно гостей не очаруют скрученные, теплые и сложные горшки. Вот несколько идей, как быстро и продуктивно разобраться с едой для предстоящей вечеринки.
Бананы для здоровья и красоты
Бананы - лучший десерт, если вы страдаете повышенным давлением. Если вы будете есть один банан каждый день, это нормализует ваше кровяное давление. Люди с избыточным весом могут съедать полтора банана в день, потому что у них более высокий риск высокого кровяного давления.
Свежие напитки для детоксикации организма и похудания
Даже если у них хорошая физическая активность, связанная с рядом упражнений и тренировок, некоторые люди просто не могут похудеть с их помощью. Это связано с тем, что физическое истощение необходимо поддерживать здоровым питанием. Помимо еды в него также входят детокс-напитки .
Сокотерапия для тонуса и похудания
Лечебные свойства свежих фруктов и овощей известны людям веками. Сокотерапия - это естественный способ оздоровить тело, сохранить хорошее здоровье и, конечно же, тонкую талию. Овощные или фруктовые соки богаты питательными веществами и минералами и очень легко усваиваются, что делает их идеальной пищей для исцеляющих людей.
