2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Клубника, бананы, яблоки, апельсины… Сочные, экзотические и ароматные, фрукты они всегда рядом, чтобы насытить, когда мы голодны и когда нам нужно удовольствие.
Они полны витаминов, богаты клетчаткой и полезны для здоровья. И с ароматной ноткой сладости, которая заставляет нас часто заканчивать ими трапезу.
Однако специалисты рекомендуют избегать фруктов на десерт, сразу после еды. Причина - тогда они становятся вредными для организма.
Да, все мы знаем, что, когда мы не хотим готовить десерт, они иногда являются отличным оправданием. Но это действительно не очень хорошая идея, и многие эксперты по питанию уже определяют это как плохой рефлекс. Многие люди имеют привычку есть фрукты много раз в день, но им следует знать, что не следует есть их после обеда или ужина.
Действительно, идея употребления натурального продукта, необработанного и без добавления сахара, кажется хорошей. Но это может стать причиной задержки и нарушения пищеварения. Потому что, по мнению экспертов, у каждого продукта есть своя скорость обработки.
Натуропат Жиль Коань объясняет, что фрукт, в отличие от крахмалистой и белковой пищи, перерабатывается не желудком (через который он проходит быстро), а тонким кишечником, опять же быстро. Когда мы едим фрукты после остальной еды, он нарушает весь процесс пищеварения, разрушает витамины и питательные вещества фруктов. Это также объяснение боли в животе, вздутия живота, газов и изжоги.
Чтобы закончить есть фрукты затруднит ассимиляцию. Фактически, когда продукты, которые были частью нашего меню, начинают обрабатываться в желудке, фрукты остаются заблокированными в течение многих часов на уровне желудка, прежде чем попасть в тонкий кишечник, ожидая обработки других продуктов.
И за это время движется естественный цикл ферментация плодов в организме который высвобождает сахар и алкоголь, вызывающие вздутие живота и газы.
Так что идеальный вариант для освобождения выделительной системы - это есть фрукты вне основного приема пищи - например, за два часа до еды в качестве перекуса или утром, когда желудок пуст.
А что же тогда на десерт? Совет специалиста - заканчивать еду ароматным травяным чаем.
Рекомендуемые:
Как вкусно есть фрукты
Чтобы хорошо себя проявить, когда мы в гостях, в ресторане или на банкете, хорошо знать, как есть изысканные фрукты. Каждая дама будет выглядеть элегантно, если красиво поест фруктов на глазах у нового поклонника, который пригласил ее на ужин.
Вам нравятся фрукты? Узнай, как их есть
По мнению ученых, наши древние предки любили фрукты, и их было много в рационе. Однако, чтобы получить от плода максимальную пользу, существуют правила, которые знают далеко не все. В общем, мы привыкли мы едим фрукты на десерт запивать морсом и соками после еды.
Стоит ли есть на ночь?
Более тридцати лет ученые спорили о том, вредно ли есть ночью. Американцы наконец разрешили этот спор, экспериментально обнаружив, что прием пищи на ночь - самый прямой путь к ожирению. Согласно науке, лишние кольца накапливаются, когда человек потребляет меньше энергии, чем получает.
Натуральные ароматизаторы: стоит ли их есть?
Термин «натуральные ароматизаторы» часто встречается в списке ингредиентов продуктов, которые продаются на рынке. Это ароматизаторы, которые производители продуктов добавляют в него для улучшения вкуса. Натуральные ароматизаторы получают из веществ, полученных из растительных или животных источников:
Ознакомьтесь с этими 10 причинами, чтобы есть больше перца! Это стоит того
1. По содержанию витамина С перец превосходит даже лимон и черную смородину. Однако не будем забывать, что большая часть аскорбиновой кислоты находится вокруг стебля, части, которую мы срезаем и выбрасываем при очистке семян. 2. Витамин С в перце сочетается с большим количеством витамина Р (рутина), который способствует укреплению кровеносных сосудов и снижает проницаемость их стенок.
