2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Осень - пора груш и скоро наступит. Эти фрукты идеально подходят для разгрузочных дней - например, один-два раза в неделю. Если вы действительно любите груши, приготовьте грушевую диету по вашему выбору из следующего.
Имейте в виду, прежде всего, что грушевую диету могут использовать люди, у которых нет проблем с желудком. Диета с грушами не применяется чаще одного раза в месяц, так как это может привести к нарушению различных процессов в организме.
- Разложите 1-2 килограмма груш за 24 часа, ешьте фрукты каждые несколько часов. Идея состоит в том, чтобы есть только груши и пить жидкости - минеральную воду, чай или свежевыжатый грушевый сок, но не газированные напитки или соки с консервантами.
Когда вы каждые несколько часов ешьте груши и пьете жидкость, чувство голода притупляется. Кроме того, груши оказывают слабительное действие на желудок и выводят накопленные в организме токсины.
- Продолжительность этой диеты с грушами - 7 дней. Обладает очищающим действием, а также нормализует обмен веществ.
Первый и второй день:
Завтрак: 200 г нежирного йогурта, 2 ломтика хлеба, две груши среднего размера.
Обед: 50 г отварного риса, 100 г отварной курицы без кожицы.
Ужин: 2 большие спелые груши, через 30 минут - чашка зеленого чая без подсластителей.
Третий и четвертый день:
Завтрак: два рисовых печенья, большая груша.
Обед: 50 г ржаного хлеба, 50 г несоленого сыра, 3 большие груши.
Ужин: 2 груши, через 30 минут - чашка зеленого чая без подсластителей.
Пятый, шестой и седьмой день:
Завтрак: 50 г чечевичной или гречневой каши без специй, 100 г вареной говядины без жира.
Обед: 2 большие груши, 2 вареных яйца, салат из свежих овощей: капуста, огурцы, морковь.
Ужин: 2 груши, через 30 минут - зеленый чай без сахара.
После седьмого дня приготовьте еду, исключив из меню тяжелые и трудноусвояемые продукты. В первые 7 дней после диеты нельзя есть мясо, рыбу, грибы, орехи. Груши можно есть как при обычном приёме пищи.
Рекомендуемые:
Быстрые диеты для расслабления
Мы часто страдаем запорами из-за стрессов, операций или плохого питания. Чтобы избежать запора, мы должны ограничить потребление вредных продуктов - не только из-за запоров, но и из-за их неблагоприятного воздействия на здоровье. Вот почему так важно употреблять супы и пить достаточно воды.
Например, недельное меню безглютеновой диеты
Чтобы начать безглютеновую диету, нам сначала нужно знать, что такое глютен. Это белок, которого не хватает в мясе и яйцах. Он содержится в пшенице, ржи и ячмене. Если соблюдается безглютеновая диета, следует избегать злаковых. Эта диета предназначена для людей с аллергией на глютен (т.
Примерное меню 6-недельной шред-диеты
Шред-диета - абсолютный хит этого лета. Его название происходит от английского - «лоскуток» означает усадить, соскоблить. Шестинедельная диета предназначена для людей, которые хотят уменьшить размеры определенных частей тела, подтянуть и уменьшить размер одежды.
Соленые лакомства с грушами
Лучшая часть кулинарии - это то, что мы можем смешивать вкусы по своему желанию, пока не найдем идеальный для нас. Рецепты всегда можно переработать, убрать из них, а продукты добавить к разнообразию рецептов или потому, что нам это не нравится.
Сладкие соблазны грушами
Грушевые лепешки особенно подходят для приема гостей. Они становятся очень ароматными только благодаря вкусным фруктам, которые мы кладем в них. Хорошо выбирать недозрелые груши, чтобы не снимать кожуру. Вот рецепты, которые мы выбрали: Йогуртово-грушевый пирог Необходимые продукты :
