2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Кокосовая диета разделена на четыре фазы. Создатели этой диеты считают, что кокосовый жир по-разному реагирует на обмен веществ, в отличие от других жиров. По их словам, кокосовый жир не сохраняется в организме, а сразу превращается в чистую энергию.
Кроме того, кокосовое масло улучшает обмен веществ, улучшает работу щитовидной железы, успешно справляется с различными проблемами пищеварения.
Диета на кокосовом масле в основном основана на том факте, что в регионах с высоким потреблением кокосового масла очень редко возникают проблемы с ожирением. Кроме того, местное население стало страдать от хронических заболеваний, распространенных на Западе. Вот фазы диеты с кокосовым маслом:
1. Первый этап длится 21 день и включает овощи и нежирное мясо. Нельзя есть фрукты, сладости и крупы, и вы должны есть три основных приема пищи в течение этих трех недель. Между ними допускается 1-2 перекуса. За этот 21 день вы можете сбросить 5 и более фунтов.
2. Второй этап - очищение - в этот период следует употреблять различные овощные напитки, целью которых является очищение внутренних органов.
3. Третья фаза позволяет включать в режим ограниченное количество крахмала, а также несколько видов фруктов и злаков.
4. Последняя четвертая фаза - это поддерживающий режим - ее цель - поддерживать свой вес. Список разрешенных продуктов растет, но есть вещи, которые нельзя употреблять. Это алкоголь, несколько видов фруктов и сладости.
Во время этих 4 фаз рекомендуется употреблять чистые кокосовое масло - желательно около 3 столовых ложек в день, и вы можете добавлять его в соусы и заправки, а также в коктейли. Вот возможное примерное меню:
- На завтрак ешьте яйца с беконом, овощи с небольшим количеством кокосового масла. Вы также можете добавить кокосовое молоко. Можно съесть кокос перед обедом. Обеденное меню должно включать салат из помидоров, зеленые листовые овощи. Дневной завтрак позволяет кусок козьего сыра и немного сельдерея, а на ужин съесть рыбу с коричневым рисом на гарнир и салат с кокосовым маслом.
- Когда наступает второй этап диеты, вы должны заменить эти две закуски черничным соком, разбавленным равным количеством воды, или коктейлями из сельдерея и яблок.
- Третий этап позволяет добавить в обеденное меню немного гречки. Вы также можете заменить яйца после завтрака полезной кашей, сваренной на воде.
- Для получения эффекта кокосовый режим нужно сочетать с упражнениями - их продолжительность должна быть не менее 15 минут, и их хорошо выполнять ежедневно.
Эта диета хороша тем, что вы будете есть продукты всех групп. Но, как и все, у этой диеты есть обратная сторона. Кокосовая диета включает низкокалорийное меню, которое естественным образом может вызвать чувство слабости. Кроме того, большинство товаров не так-то просто найти и стоят дороже.
Если вы не можете этого сделать, потому что плохо себя чувствуете или просто не имеете такой возможности, лучше не начинайте. Также важно подчеркнуть, что диета с кокосовым маслом не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями почек или печени.
Рекомендуемые:
Кокосовое масло
Чистый и нерафинированное кокосовое масло - это полностью натуральный и органический продукт, который может принести пользу вашему здоровью в целом, помочь украсить приготовленные вами блюда и превратить их в полезную и здоровую пищу. Кокосовое масло, наряду с маслом какао и оливковым маслом, считается одним из самых полезных жиров.
4 основные причины регулярно есть кокосовое масло
В последние годы кокосовое масло становится все более популярным не только в косметике, поскольку оно является чрезвычайно ценным источником ряда важных витаминов и минералов. Огромным преимуществом этого растительного масла является то, что оно не приводит к накоплению жира в бедрах, положительно влияет на память и концентрацию внимания и, что немаловажно, имеет потрясающий вкус.
Узнайте, почему вам следует использовать кокосовое масло
В повседневной жизни мы часто покупаем дорогие рекламируемые средства для волос. При выборе продукта для волос мы чаще всего смотрим на упаковку, рекламу продукта, текстуру продукта, запах и состав. Самая дорогая косметика содержит опасные для здоровья вещества.
Масло бамии заменяет кокосовое масло
Окра (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) - однолетнее травянистое растение, достигающее в высоту почти одного метра. Использование бамии широкое. Фрукты можно есть свежими или сушеными и добавлять в различные блюда, супы или соусы.
Для чего использовать кокосовое масло?
Кокосовое масло часто обсуждается как подходящее для кулинарного использования, но как ингредиент косметики, бесспорно, оно является незаменимым помощником в уходе за кожей, волосами и здоровьем органов и систем. Что оно делает кокосовое масло Отличным косметическим ингредиентом является его химическая формула.
