2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
С помощью огуречной и томатной диеты вы сможете создать уникальное и слабое тело, о котором всегда мечтали. Его продолжительность - один месяц. Имейте в виду, что существуют нормальные показатели потери веса, при которых вы не должны терять более 10 фунтов в месяц. Слишком быстрое похудание может привести к развитию различных заболеваний.
В рацион входят легкоусвояемые и в то же время сытные и полезные продукты. С помощью этой диеты вы не ограничиваете себя, вы просто меняете свой стиль питания в лучшую сторону. Вот она:
1 день
Завтрак: 2 сухарика с небольшим количеством масла, 1 яблоко;
Обед: 1 таратор;
16:00: 1 банан;
Ужин в 19:00. - салат из помидоров и огурцов;
День 2
Завтрак: Мюсли с одним йогуртом (до 2% жирности);
Обед: отварной картофель с небольшим количеством сыра;
16:00: 1 банан;
Ужин в 19:00. - салат из помидоров и огурцов;
3 день
Завтрак: 1 яблоко и 1 банан;
Обед: куриный суп;
16:00: немного миндаля;
Ужин в 19:00: салат из помидоров и огурцов;
День 4
Завтрак: миндаль, 1 яблоко;
Обед: Таратор;
16:00: 300 г фруктов на ваш выбор;
Ужин в 19:00: салат из помидоров и огурцов;
5 день
Завтрак: 350 г фруктового салата;
Обед: отварной картофель с сыром;
16:00: 1 яблоко;
Ужин в 19:00: салат из помидоров и огурцов.
Салат из помидоров и огурцов можно заправить небольшим количеством жира и соли. По возможности исключите из него и эти специи.
Если вы проголодались в то время, когда его нельзя есть, пейте минеральную воду или заранее приготовленный зеленый чай.
Диета применяется еженедельно, в течение целого месяца. В выходные вы можете позволить себе все соблазны, соблазнявшие вас в течение недели, но в умеренных количествах.
Даже через них старайтесь есть хорошо, а не чрезмерно. Если не соблюдать это условие, эффекта похудания не будет.
Рекомендуемые:
Не пренебрегайте консервированными помидорами
Все слышали, насколько полезны свежие помидоры для нашего здоровья. Но как мы относимся к обработанным, которые присутствуют в томатных пюре, соусах, соках, блюдах и консервах? Оказывается, даже в стерилизованном состоянии помидор нельзя недооценивать.
Самые популярные блюда с помидорами во всем мире
В мире нет более известного овоща, чем помидоры. Более приготовленное тоже, потому что его можно увидеть во всех блюдах - салатах, супах, гарнирах, основных блюдах. Помидоры выращивают в Европе с 1500 года, после того, как их привезли из Нового Света.
Прощаемся с родными помидорами и яблоками
Местный урожай на протяжении многих лет многократно зарекомендовал себя на рынке не только по качеству, но и по вкусовым качествам. Среди знаковых продуктов болгарского сельского хозяйства - наши вкусные яблоки и помидоры. Однако со следующего года такие кулинарные соблазны, как яблочный штрудель, яблочный пирог, компот и яблочное варенье, будут готовить из импортных фруктов.
Рецепты солений с помидорами
Наступил зимний сезон. Нет ни одного болгарина, который не тянется зимой за скрытыми запасами. Вот несколько идей для вкусных маринованных помидоров. Маринованные зеленые помидоры Необходимые продукты: 2 кг зеленых помидоров, 130 г сахара, 200 г уксуса, 150 г масла, 100 г соли, 3 пучка укропа, 1 зубчик чеснока, черный перец Способ приготовления:
Сливки с карамелью и помидорами достигли рекордных цен
Любимый десерт болгар - карамельный крем и один из самых потребляемых овощей - помидоры - достигли рекордно высоких цен за последний год. Карамельный крем уже продается по цене 4 лв. Согласно отчету Государственной комиссии по товарным биржам и рынкам, за последний год помидоры подорожали на 100%.
