2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Сочная вишня содержит много витаминов - A, B1, B2, C, E, PP, а также очень важные микроэлементы, железо, калий, кальций, магний, натрий и фосфор. Вишня помогает избавиться от плохого холестерина.
Они помогают при неврозах, обладают возбуждающим и тонизирующим действием. Однако людям, страдающим диабетом, следует избегать этого вкусного фрукта. Рекомендуется людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью желудка.
Людям с гипертонией следует часто есть вишню, по крайней мере, в сезон, когда она продается. Также они обладают обезболивающим действием, укрепляют кровеносные сосуды и капилляры, уменьшают свертываемость крови и предотвращают образование тромбов.
Существует диета с вишней, при которой ежедневно потребляется 1,5 кг фруктов, разделенных на несколько приемов. При ожирении нужно на неделю переходить на вишню, она теряет от 5 до 7 фунтов.
После этого важно кормить - оно длится столько же дней, сколько и голодание. При вишневой диете хорошо заниматься спортом.
Вот трехдневная диета с вишней, которая не так жестока, как голодание, но не менее эффективна:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
Завтрак - Кусочек поджаренного хлеба из непросеянной муки, намазанный творогом и украшенный кусочками вишни.
Второй завтрак: вишневое молоко из 200 г вишневого пюре, 100 г нежирного молока и 1 ч. мед.
Обед: 300 г запеченной рыбы, 1 вареный картофель, 200 г вишни
Закуска: вишневый йогурт из 1 стакана кефира и 200 г вишни.
Обед: листья салата, 200 г вишни, стакан грейпфрутового сока
ВТОРОЙ ДЕНЬ:
Завтрак: мюсли с вишней: 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 50 мл молока, 200 г вишни, 1 чайная ложка меда.
Второй завтрак: 200 г вишни
Обед: 200 г жареной курицы, 1 помидор, 200 г вишни.
Закуска: 200 г вишни, 1 стакан апельсинового сока. Обед: фруктовый салат из 400 г вишни, 100 г клубники, 30 г грецких орехов, 100 г нежирного молока и 2 столовых ложек меда
ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
Завтрак: фруктовый салат из 400 г вишни, 100 г клубники, 30 г грецких орехов, 100 г нежирного йогурта и 2 столовых ложки меда.
Второй завтрак: вишневое молоко из 100 г вишневого пюре, 100 г нежирного молока и 1 ч. медовый
Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом, 150 г вишни
Закуска: вишневый йогурт из 1 стакана йогурта и 200 г вишни
Обед: 200 г тушеных овощей, 200 г вишни, 1 стакан апельсинового сока.
Если у вас будет желание составить эту диету самостоятельно, вы убедитесь, насколько полезна вишня.
Рекомендуемые:
Какая польза от одного дня голодания каждую неделю
Обилие доступных продуктов заставляет современного человека регулярно переедать. Пища жизненной необходимости стала развлечением и способом снять нервозность. Избыток пищи приводит к увеличению веса и способствует развитию заболеваний желудка и печени.
Сбросьте килограмм в неделю с 1 чайной ложкой меда перед сном
Информации о том, как похудеть, так много - достаточно просто захотеть сбросить несколько килограммов. Помимо общеизвестных диет и упражнений, мы можем пить разные виды таблеток, чаев и т. Д. Конечно, все таблетки, которые мы можем найти, обещают нам, что мы будем выглядеть как манекены без каких-либо физических усилий.
Килограмм перца и килограмм мяса перед праздником
В рамках подготовки к самому большому весеннему празднику - Пасхе Болгарское агентство по безопасности пищевых продуктов начинает традиционную инспекцию безопасности пищевых продуктов. Какие проверки производятся на еде? В основном проверяются продукты, которые должны присутствовать на застольном столе - баранина, яйца и куличи.
Здоровая диета с творогом растает 5 кг за 5 дней
Здоровая творожная диета, которая не лишает организм всех необходимых ему питательных веществ, может помочь вам сбросить 5 фунтов всего за 5 дней. В диете используется нежирный творог, который способствует сжиганию жира и предотвращает накопление новых.
Как похудеть на 3 кг без голодания всего за неделю
Неприятное последствие после множества хороших воспоминаний, которые сопровождают праздники, обычно в первые рабочие дни нового года высока вероятность того, что какая-то из наших любимых вещей нам больше не подойдет. Эксперты говорят, что во время рождественских каникул мы набираем от 3 до 5 лишних килограммов.
