2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Нектарины, вероятно, стали известны в Европе не ранее позднего Возрождения, когда моряки стали привозить их в разные страны. В Америке и на Востоке они известны давно - около двух тысяч лет.
Европейцы заметили, что нектарины росли довольно своенравно: было непонятно, когда на дереве появятся плоды и будут ли это нектарины или просто персики. Поэтому фермеры научились охлаждать это растение. Таким образом стало возможным выращивать нектарины по собственному желанию, а не ждать милости от матери-природы.
Дети любят нектарины и это здорово: достаточно съесть на завтрак несколько фруктов и не думать о еде до полудня, ведь нектарины не только насыщают и дают энергию, но и снабжают детский организм питательными веществами.
Нектарины похожи по составу на персики, но опережают некоторые виды витаминов и минералов. В них больше железа, фосфора, калия, витамина С, а витамина А - более чем вдвое.
Нектарины богаты витаминами E и D, кальцием и магнием, они также содержат натрий, серу, органические кислоты и натуральные сахара, пектины и другие питательные вещества.
При этом калорийность нектаринов небольшая - около 50 ккал на 100 г, поэтому употреблять их во время диеты или разгрузочных диет вполне возможно.
Тот, кто ест больше нектаринов, вряд ли заболеет атеросклерозом и гипертонией, так как они помогают выводить лишнюю жидкость из организма, улучшая при этом состав крови.
Жирная пища лучше переваривается желудком, если нектарин съесть перед тем, как сесть за богатый стол - содержащиеся в нем вещества улучшат работу желудочных желез.
Пектины, содержащиеся в нектаринах, определяют их противораковое действие и нейтрализуют действие патогенных микробов.
Антиоксиданты обеспечивают здоровье и молодость кожи - они удерживают влагу в клетках и замедляют появление морщин.
Витамин С участвует практически во всех обменных процессах, предотвращает воспаление и разрушение клеток, калий поддерживает мышцы, сердце и нервную систему.
Рекомендуемые:
Чай с лемонграссом - польза и применение
Все мы слышали о лемонграссе. А вот чем он полезен, для чего его применяют, как получить из него все полезные вещества и свойства, мы расскажем в этой статье. Лемонграсс его еще можно назвать специей, потому что он очень вкусный. Его еще можно назвать травой, а также косметическим средством.
Кулинарное использование нектаринов
Имя нектарины происходит от греческого слова нектар. Созревают летом и приносят неописуемое удовольствие. Нектарины часто смешивают с голыми персиками. Они принадлежат к семейству персиков, вишен и абрикосов. В отличие от персиков в них нет мха.
Польза клюквы и ее польза для здоровья
Знаете ли вы, что клюква полезна для здоровья. Если нет, не волнуйтесь, это новое открытие. До сих пор не было известно клюква чтобы иметь пользу для здоровья, поэтому здесь мы обсудим эти качества. Клюква - это небольшие плоды, которые растут в горных районах, в основном в умеренном климате.
Чиа (польза) - польза, потребление и допустимая суточная доза
Чиа (Salvia Hispanica и Salvia Columbariae) - это маленькие и твердые семена, плод растения, очень напоминающего шалфей, с очень маленькими размерами. Вначале маленькие семена растения выращивали как декоративный элемент, но после ряда исследований стало ясно, что семена являются отличным источником питательных веществ для организма.
Польза нектаринов и персиков
Сладкий и вкусный нектарин тесно связан с персиком. Как и персик, этот фрукт описывается как косточковый, принадлежащий к роду Prunus, который также включает сливы, красный можжевельник, миндаль и т. Д. Этот сорт ценится во всем мире за сочность, ароматный аромат и сладкий вкус.
