2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вишнево-вишневая диета идеальна для соблюдения в начале и середине лета и поможет вам прийти в форму к пляжу. С его помощью вы похудеете и очистите свой организм.
Вишня улучшает пищеварение, стимулирует обмен веществ и помогает истощить собственные жировые запасы. Они полезны при анемии, ревматизме и ревматических заболеваниях.
Если вы не любите придерживаться строгих диет, сделайте себе расслабляющий день с вишней. Купите 1 кг вишни и распределите на день. Сведите к минимуму другие продукты и пейте много воды.
Если вы сознательно соблюдаете диету, попробуйте вишневую диету, которую мы предлагаем. Будь то вишня, вишня или смесь того и другого, не имеет значения - вы выбираете.
Образец меню
Один день
Завтрак: 1 ломтик обжаренного хлеба из непросеянной муки, намазанный творогом и украшенный кусочками вишни
Завтрак: вишневое молоко из 200 г вишневого пюре, 100 г нежирного молока и 1 ч. медовый
Обед: 300 г запеченной рыбы, 1 вареный картофель, 200 г вишни
Закуска: вишневый йогурт из 1 стакана йогурта и 200 г вишни
Обед: 1 лист салата, 200 г вишни, 1 стакан грейпфрутового сока
2 дня
Завтрак: мюсли с вишней: 2 ст. овсяные хлопья, 50 мл свежего молока, 200 г вишни, 1 ч. медовый
Второй завтрак: 200 г вишни
Обед: 200 г жареной курицы, 1 помидор, 200 г вишни
Закуска: 200 г вишни, 1 стакан апельсинового сока
Обед: 1 фруктовый салат из 400 г вишни, 100 г клубники, 30 г грецких орехов, 100 г нежирного йогурта и 2 ст. медовый
3 дня
Завтрак: 1 фруктовый салат из 400 г вишни, 100 г клубники, 30 г грецких орехов, 100 г нежирного йогурта и 2 ст. медовый
Второй завтрак: вишневое молоко из 100 г вишневого пюре, 100 г нежирного молока и 1 ч. медовый
Обед: 1 салат из помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом, 150 г вишни
Закуска: вишневый йогурт из 1 стакана йогурта и 200 г вишни
Обед: 200 г тушеных овощей, 200 г вишни, 1 стакан апельсинового сока
Полезные вещества в вишне
100 г вишни содержат 85% воды, 1,1% белка, 12,3% углеводов, 0,3% клетчатки, 8 г органических кислот, 233 мг калия, 13 мг натрия, 33 мг кальция, 24 мг магния, 28 мг фосфора, 0, 15 мг провитамина А, немного витаминов B1 и B3, витамин PP, 15 мг витамина C, относительно много меди, марганца, кобальта, железа и витамина P. 75% вишни составляют фруктоза и 20% глюкоза. Энергетическая ценность 100 г вишни - 48 ккал.
Рекомендуемые:
Неотразимые десерты с вишней
Вкусную вишню можно использовать для различных десертов. Вот три отличных рецепта десерты с вишней которым вы можете удивить свою семью. Первый предлагаемый десерт приготовить очень просто - понадобится 150 г муки, 100 г сливочного масла, 3 ст.
Сладкие соблазны с вишней
А так как погода уже прогрелась, обратим внимание на фрукты. Вишня - прекрасный выбор для компаньона на столе, но не только как фрукт, но и в виде пирожных. И хоть погода теплая, но действительно вкусный торт, будь то с вишней, клубникой, грушей и т.
Диабетикам следует быть осторожнее с вишней
Вишня являются одним из фруктов, которые могут потреблять диабетики. Однако важно уточнить, что это применимо только в том случае, если вы правильно подойдете к суточной дозе и не переборщите с количеством этих вкусных фруктов. Вишня очень богата витаминами, минералами и питательными веществами.
За неделю голодания с вишней растает до 7 килограмм
Сочная вишня содержит много витаминов - A, B1, B2, C, E, PP, а также очень важные микроэлементы, железо, калий, кальций, магний, натрий и фосфор. Вишня помогает избавиться от плохого холестерина. Они помогают при неврозах, обладают возбуждающим и тонизирующим действием.
Идеи ретро-десертов и тортов с вишней
В сезон вишни мы часто вспоминаем забытые торты с вишней. Вот почему мы напоминаем вам о некоторых здесь классические вишневые десерты который мы можем смело назвать ретро . Эти ретро-десерты - настоящая классика, проверенная временем. Торт черный лес Несомненно, самый популярный немецкий торт, который сейчас можно найти в любой точке Европы.
