2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Рогатки - это ненужные скопления на талии, также называемые «любовными ручками». Большее количество жировых клеток в этой области способствует их образованию. Плохо то, что они тают последними при любой диете и упражнениях. Из-за этого обычным явлением становятся заметно худые женщины, у которых все еще есть слинги.
Решение проблемы рогаток заключается в том, что мы едим. Больше всего меня беспокоит сладкая еда. Его нужно остановить полностью. То же самое и с макаронами, и варенье с тестом было бы ужасной комбинацией, мгновенно наклеивая новый слой на стропы.
Удаление строп затруднено и поэтому требует соблюдения диеты. Он содержит в основном бобовые, так как в них самый высокий уровень белка, а также хорошие углеводы.
Завтрак: 3 ст. овсянки и 2 ст. изюм, смоченный в небольшом количестве кипятка;
Обед: Тушеное мясо из чечевицы и гороха, обезжиренное, со всеми видами овощей, салат;
16:00: 50 г сырых тыквенных семечек;
Обед: Тушеная фасоль без жира со всеми овощами, салат.
Эта диета является шоком для организма и применяется, пока вы терпите. Даже если это всего три дня, не волнуйтесь - результат будет.
После голодания перейдите к следующему:
Завтрак: 3 ст. овсяные хлопья со 100 граммами коровьего сыра, сбрызнутые кипятком;
Обед: Нежирное мясо-гриль, отварная брокколи / стручковая фасоль, салат;
16:00: 2 вареных яйца с солью;
Обед: Нежирное мясо на гриле, отварная брокколи / стручковая фасоль, салат.
Однако одной диеты недостаточно для устранения метеоризма. Также вам понадобится физическая активность. На рогатку хорошо влияют таэ-бо, фитнес, калланетика и определенный вид спорта в целом, который без перерыва создает определенный стресс для организма, который, в свою очередь, сжигает жир.
Но будьте осторожны с используемыми упражнениями. Например, если вы выполняете только упражнения на пресс, вы не сжигаете слинги, а напрягаете мышцы живота, которые будут незаметны под слоем жира. Необходима полноценная тренировка всех групп мышц. Таким образом вы полностью похудеете.
Рекомендуемые:
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
Диета против гриппа
Грипп ежегодно поражает большое количество людей во время эпидемий. Борьба с его осложнениями ведется уже давно, но до сих пор не найдено эффективного способа предотвратить долговременное и иногда фатальное повреждение органов и систем. Неожиданно группа ученых из Йельского университета пришла к интересному выводу в результате экспериментов на мышах.
Диета против храпа
Многие считают, что храп ничем не побороть. Часто храп вызван лишним весом. Снижение веса на десять процентов снижает силу и частоту храпа на пятьдесят процентов. Если вы соблюдаете определенную диету, храп может уменьшиться после того, как вам удастся немного похудеть.
