2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Диетологи непреклонны в том, что есть продукты, которые, независимо от того, насколько они переполнены, не только не насытят, но и разожгут аппетит.
Причина в том, что пищевая ценность этих продуктов исчезла во время их обработки. Они усиливают чувство голода, даже если мы ели их несколько минут назад.
Жевательная резинка
Жевательная резинка стимулирует секрецию слюны и желудочного сока. Этот процесс вводит наше тело в заблуждение, говоря, что во рту есть еда, что вызывает еще большее чувство голода.
Диетическая содовая
В состав диетической соды входят искусственные подсластители, которые не только не снабжают организм полезными веществами, но и вызывают чувство голода. Подсластители сначала дают чувство сытости, но затем усиливают чувство голода.
Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
Почти все вещества в кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы перерабатываются, поэтому даже его умеренное потребление вредно.
Сироп обманывает наше тело, поэтому чем больше мы его принимаем, тем больше мы потом проголодаемся. Сироп с высоким содержанием фруктозы замедляет секрецию гормона лептина, который играет ключевую роль в достижении сытости.
Замороженные ужин
В замороженном обеде недостаточно калорий, чтобы нас насытить. Во время обработки этих продуктов разрушаются все питательные вещества. Замороженный обед обычно размораживают в микроволновой печи, что еще больше ухудшает качество еды.
Сладости
Сладости тоже нас не насытят. Выпечка и торты полны белого сахара, который временно притупляет чувство голода, но вскоре после этого мы оказываемся более голодными, чем были на самом деле.
Поэтому лучше не есть ничего сладкого, особенно перед основным приемом пищи.
Сахарные десерты
Сладкий шоколад и батончики из сахара, которые мы едим между основными приемами пищи, полны подсластителей. Многие едят их вместо завтрака, но для первого приема пищи они совершенно не подходят.
Эти десерты подвергаются интенсивной обработке и заставляют нас есть больше, чем нам нужно.
Рекомендуемые:
Продукты, повышающие потенцию
Последние исследования показывают, что у каждого третьего мужчины есть сексуальные проблемы. Причина этой проблемы - ряд заболеваний. Сигареты и алкоголь также отрицательно влияют на потенцию. Другие причины, которые могут вызвать это состояние, - это стресс, депрессия, тяжелая физическая работа и многое другое.
Продукты, повышающие холестерин
Когда уровни жиров (триглицеридов) и холестерина в крови высоки, это может привести к сужению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может вызвать инсульт, инфаркт миокарда и многое другое. Причины высокого холестерина могут быть генетическими или связаны с нездоровым образом жизни.
Продукты, повышающие обмен веществ
Питание для похудения - не табу. Есть продукты и напитки, которые ускоряют обмен веществ и, таким образом, помогают похудеть быстрее и здоровее. Что вам нужно знать о метаболизме, так это то, что чем выше его уровень, тем легче будет похудеть.
Лучшие продукты, повышающие фертильность
Если вы думаете, что готовы к следующему большому шагу в своей жизни, было бы хорошо начать некоторые важные изменения в своих привычках питания. В тексте содержится информация о лучших продуктах, которые помогут будущим мамам зачать ребенка.
Продукты, повышающие мужскую фертильность
Проблемы с мужской фертильностью в последние годы они начали принимать форму эпидемии. Снижается средний уровень тестостерона, количество и подвижность сперматозоидов, в результате чего нарастают психологические проблемы у представителей сильного пола, так как это приводит к появлению комплексов, распаду браков и в целом к демографическому кризису.
