2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Во время интенсивных физических тренировок вполне возможно возникновение мышечной [лихорадки]. Если вы недавно начали активно двигаться, очень вероятно, что ваше тело сильно болит и вы чувствуете боль при каждом движении.
Такое состояние можно быстро и легко преодолеть несколькими естественными методами. Согласно некоторым источникам, причина мышечной лихорадки в основном связана с нехваткой жидкости в организме человека. Когда организм тренируется, он теряет много жидкости, поэтому специалисты советуют пить много воды во время тренировок.
Могут быть приняты различные меры для расслабления тела и снятия мышечной температуры. Начните массировать область, где вы чувствуете сильную боль, или, если это невозможно, просто переместите ее.
Еще один проверенный метод, снимающий мышечную боль, - это компресс с розмарином. В кипящую воду (500 мл) опустить несколько листиков ароматной пряности. Дайте смеси постоять полчаса, а затем дайте отвару остыть.
Намочите в нем кусок ткани и оберните больное место - оставайтесь с этим компрессом около трех часов. Этот компресс хорошо делать не реже двух раз в день, чтобы боль утихла быстрее.
По мнению экспертов из штата Джорджия, имбирь может быть другом в то же время. Они утверждают, что всего лишь половина чайной ложки, добавленная в блюдо, поможет организму и уменьшит мышечную лихорадку и боль до 25%.
Еще один эффективный метод, который некоторые специалисты рекомендуют при мышечной лихорадке, - это прием кальция - съесть кусок сыра или выпить стакан молока.
Людям, которые серьезно занимаются спортом, рекомендуются два-три стакана в день. По мнению специалистов, это убережет нас от неприятных ощущений.
Молоко особенно рекомендуется людям, которые испытывают повышенную физическую активность. Считается даже, что молоко может помочь студентам, если им предстоит трудный и трудный экзамен. Стакан молока зарядит их энергией перед испытанием.
Однако не стоит переусердствовать - лучше выбирать нежирное молоко.
Рекомендуемые:
Буйволиное молоко защищает от анемии
Мы говорим об анемии, когда количество красных кровяных телец (эритроцитов) и / или гемоглобина в организме, который является частью клеток и переносит кислород в организм, уменьшается. Если значения железа в организме в норме, то функционирование организма нормальное и будет хорошая физическая активность, реактивная умственная активность, энергия.
Молоко защищает от диабета 2 типа
Молоко способно защитить организм от развития диабета 2 типа, особенно у детей и подростков. Так считают исследователи из Гарвардского университета. По их мнению, употребление стакана молока в этот период может снизить риск развития диабета 2 типа у девочек.
Молоко защищает от рака толстой кишки
Свойства молочного напитка бесчисленны. Однако недавно было показано, что регулярное употребление молока с раннего возраста значительно снижает риск рака толстой кишки. Ученые из Новой Зеландии доказали, что молочный напиток обладает ярко выраженными противораковыми свойствами только при ежедневном употреблении в течение относительно длительного периода времени.
Узнайте, какой коктейль снимает симптомы сенной лихорадки
Джин-тоник - идеальный способ освежиться в теплые дни. Однако коктейль незаменим по другой причине - в нем есть ингредиенты, притупляющие невыносимые симптомы сенной лихорадки. Когда становится теплее и разлетается пыльца, жизни миллионов людей превращаются в ад.
Молоко не защищает кости
Согласно исследованию, цитируемому BBC, потребление большего количества молока не поможет нам и не снизит риск переломов костей. Шведское исследование показало, что женщины, которые потребляли более трех стаканов молока в день, подвергались большему риску перелома костей, чем женщины, которые потребляли меньше молока.
