2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Голодание это метод ограничения приема пищи, который практикуется веками. Водные посты это то, что ограничивает потребление чего угодно, кроме воды. Этот подход стал популярным в последние годы как быстрый способ похудеть.
Согласно исследованиям, этот водный столб может иметь как преимущества для здоровья, так и риски. В следующих строках мы узнаем, что именно представляет собой этот пост, как он соблюдается и какие преимущества и риски для здоровья он скрывает.
Водное голодание - это время, когда не пьют ничего, кроме воды. Это может длиться от 24 до 72 часов. Причины, по которым люди прибегают к нему, могут быть религиозными убеждениями, детоксикацией, состоянием здоровья или подготовкой к медицинской процедуре.
Если вы не практиковали это раньше, хорошо подготовить к этому свое тело, сократив количество еды, которую вы едите за 3-4 дня до этого. Это подготовит вас к полному голоданию.
Возможные преимущества водных голоданий
Способствует аутофагии - процессу, при котором старая часть клеток тела разрушается и перерабатывается. Согласно исследованиям, аутофагия может снизить риск рака, болезней сердца и болезни Альцгеймера.
Может снизить кровяное давление - дольше водные посты под наблюдением врача. Исследования показывают, что они могут помочь людям с высоким кровяным давлением.
Повышает чувствительность к [инсулину] и лептину - это гормоны, влияющие на обмен веществ. Большая чувствительность к ним организма делает их более эффективными.
Возможные риски голодания на воде
Вы можете сбросить слишком много фунтов - и быстро, а иногда это вредно для вашего здоровья.
Вы можете обезвоживаться - как бы странно это ни звучало, ведь около 20-30% воды, получаемой вашим телом в день, поступает с пищей, которую вы едите. Если вы пьете только воду без еды, возможно, вам не хватает воды.
Вы можете вызвать ортостатическую гипотомию - другими словами, вы можете резко снизить кровяное давление и почувствовать головокружение и головокружение, когда вы встаете, когда вы наклоняетесь или даже когда стоите на месте.
Водные посты может отрицательно повлиять на некоторые состояния здоровья - диабет, подагру, расстройства пищевого поведения, проблемы с почками, изжогу. Если вы страдаете ими, не прибегайте к этому посту.
Если вы хотите быстро избавиться от нескольких килограммов, водное голодание - не лучший способ сделать это. Есть и другие методы, которые скрывают меньший риск для здоровья и с помощью которых вы сможете быстро привести себя в форму.
Рекомендуемые:
Пасхальные посты - очищение души и тела
Голодание это не просто отказ от блаженной еды по порядку очищение тела . Голодание тела или так называемое голодание , которому мы подчиняем свое тело, напрямую связано с духовным постом, посредством которого мы стараемся угодить Богу. Когда телесное воздержание и очищение не сочетаются с духовным, пост становится простой диетой.
Начались пасхальные посты - каковы правила
Пасхальные посты, которые продлятся до 18 апреля этого года, уже начались. Людям, решившим в этом году поститься, следует соблюдать строгую диету. Пасхальные посты запретить потребление продукты животного происхождения, включая запрет не только на мясо, но и на молочные продукты и яйца.
Большие и маленькие посты в календаре на год
Считается, что пост дает духовную силу. Он укрепляет душу и помогает ей бороться с темными силами и плохими человеческими мыслями. Не менее важно, что голодание очищает организм. Здоровый дух может обитать в здоровом теле, и поэтому человек растворяется в мудрости, вере, любви, смирении и радости.
Опасность слишком низкокалорийных диет
Чтобы избежать опасностей слишком большого низкокалорийные диеты Такие диеты хорошо соблюдать под наблюдением врача. Обмен веществ и низкокалорийные диеты В наши дни ученые обнаружили, что низкокалорийные диеты помогают улучшить метаболизм человека и обеспечить здоровую и долгую жизнь.
Готовить в дешевой домашней утвари - есть ли опасность?
Каждая хозяйка предпочтет купить новую кухонную утварь, удобную и в то же время дешевую. Но часто бывает, что дешевая посуда вредна для здоровья, потому что пища, приготовленная в ней, впитывает токсины из материала, из которого она сделана.
