2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вы, конечно, любите их, вы включаете их в свое меню, потому что считаете их диетическими, но это не совсем так. Вы вряд ли осознаете это, но некоторые продукты содержат больше калорий, чем вы думаете, и вам не нужно полагаться на них, чтобы похудеть. По логике - они идеальный выбор, если вы хотите набрать вес.
Вот 8 продукты предотвращают потерю веса Вопреки тому, что вы о них думаете:
1. Белковые батончики
Небольшие белковые десерты, которые отлично подойдут после тренировки или когда вам хочется что-нибудь съесть. Предположительно диетические и сытные, они содержат большой процент сахаров, что делает их довольно много калорийность.
2. Фруктовый сок
Будь то свежевыжатый. Даже в нем больше сахара и калорий, потому что вы не потребляете весь фрукт, а именно он содержит питательные вещества. Клетчатка - самый важный элемент, влияющий на тело, вес и все наше тело. При употреблении только сока фруктов их содержание значительно снижается и уступает место только сахару.
3. Одевание
Хотя это всего лишь легкий соус, заправка, которую кладут в разные салаты, намного калорийнее. Если покупать в готовом виде, от этого не легче. Готовые повязки даже вреднее, чем приготовленные в домашних условиях.
4. Фруктовый йогурт
Вы, наверное, видели бесчисленное количество объявлений о похожих продуктах, которые рекомендуются людям, борющимся с лишним весом. Фруктовый йогурт с высоким содержанием сахара или других подсластителей делает его совсем не диетическим.
5. Проблемы
Кажется, это самый современный способ употребления здоровой пищи - в виде напитка. Что делает смузи более калорийным, чем, например, порция мяса с овощами, так это то, что для его состава обычно используется больше продуктов.
6. Диетический автомобиль или другие напитки
Помните одно: не бывает газированных напитков, сколько бы табличек и этикеток ни указывало, насколько это бескалорийная диета. Лучше полностью отказаться от безалкогольных напитков, если вы хотите похудеть.
7. Сухофрукты, смешанные с овсянкой
Фото: Лилия Цачева / Липодве
Обычно это завтрак, который прибегает каждый, кто соблюдает диету или стремится к здоровому питанию. Эта смесь обычно смешивается с йогуртом или свежим молоком. Правда в том, что это настоящая калорийная бомба, которую рекомендуют только в том случае, если вы активно тренируетесь.
Рекомендуемые:
Восемь продуктов для здорового похудения
Основным фактором любой диеты является размер и питательность продукта, т.е. его способность утолять голод. Если вы устали от овощей, рыбы и мяса, вот как можно разнообразить свое меню: Супы - отличная часть основного приема пищи, но их также можно использовать, когда вы просто хотите поесть.
30 продуктов и напитков почти с 0 калориями
Калорий обеспечивают энергию, необходимую нашему телу для правильного функционирования. Есть много вкусных низкокалорийные продукты . Большинство из них - это фрукты и овощи, богатые различными питательными веществами. Потребляя эти продукты почти с 0 калориями приносит много пользы нашему здоровью.
Ешьте баклажаны для похудения и против целлюлита
Баклажаны являются предпочтительным овощем (фруктом) в летний сезон, но стоит подчеркнуть тот факт, что синий помидор также очень полезен. Баклажаны низкокалорийны и в то же время успокаивают пищеварительную систему и облегчают дефекацию.
Тенденции в сфере продуктов питания и напитков на 2020 год
Тенденции питания будущего направлены на более осознанное и ответственное потребление, употребление экологически чистых продуктов питания. Многие из тенденции питания на 2020 год сосредотачиваются на здоровье и благополучии, но также растет беспокойство за мир.
Против повышенного давления и для похудения просто добавьте это в свое меню
Высокое кровяное давление - серьезная проблема для болгар и большинства европейцев. Причина в высоком потреблении натрия или, точнее, соли, содержащейся в обработанных пищевых продуктах. Ряд исследований показал, что в обществах, где употребляется больше натуральных продуктов, содержащих калий, с другой стороны, эта проблема практически отсутствует.
