2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Инсулин отвечает за нормальный уровень глюкозы в крови. Этот гормон секретируется поджелудочной железой и участвует в активном транспорте глюкозы из кровотока в клетки. Диабет 2 типа возникает, когда организм не вырабатывает достаточно инсулина или когда клетки организма не могут перерабатывать вырабатываемый ими инсулин.
Во время пищеварения крахмал и сахар расщепляются на глюкозу. Глюкоза обеспечивает клетки организма энергией, а инсулин переносит глюкозу из крови в клетки организма. Однако, когда человеку не хватает инсулина, эта глюкоза не может достичь клеток. В редких случаях производимого инсулина может быть достаточно, но клетки могут не поглощать глюкозу так, как должны.
Поэтому, когда клетки не получают энергии, необходимой для нормального функционирования, возникают проблемы со здоровьем, которые затрагивают сердце, почки, кости, нервную систему и глаза. Если накопление глюкозы в крови продолжается, эти проблемы усугубляются.
Поэтому людям с повышенным уровнем сахара в крови следует подчеркнуть:
Куркума - ингредиенты этой специи поддерживают и предотвращают развитие диабета.
Сыр и йогурт - потребление молочных продуктов снижает риск диабета до 12%.
Темный шоколад. Люди, которые часто едят натуральный шоколад, снижают риск развития диабета на 31% и сердечно-сосудистых заболеваний на 37%, а также на 29% снижение риска инсульта.
Корица - корица, принимаемая натощак, снижает уровень сахара в крови. Эта специя обладает способностью снижать уровень холестерина ЛПНП, триглицеридов и улучшать чувствительность к инсулину. Вы можете добавить его в кофе или овсянку.
Орехи - регулярное употребление орехов снижает распространенность метаболического синдрома, который является фактором риска диабета 2 типа, в среднем на 5%.
Клубника - экстракт клубники помогает организму активировать белок, который снижает уровень липидов в крови и холестерина ЛПНП. Они являются основным фактором развития диабета типа 2. Кроме того, клубника поддерживает низкий уровень сахара в крови в организме.
Красное вино - красное вино является сильным борцом с диабетом. Ресвератрол - это соединение, содержащееся в кожуре винограда, которое помогает улучшить функцию сахара в крови, регулировать гормональный инсулин и снизить уровень глюкозы в крови.
Кофе - он содержит ингредиенты, подавляющие гормон, играющий важную роль при диабете. У людей, которые пьют четыре или более чашек кофе в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 50%.
Яблоки. Повышенное потребление фруктов, богатых антоцианами, таких как яблоки, груши и черника, снижает риск диабета 2 типа на 23%.
Шпинат и капуста - ежедневная порция шпината или капусты может снизить риск диабета на 14%.
Лосось - он богат витамином D. Его дефицит может способствовать развитию рака толстой кишки и диабета.
Имбирь - 2 г добавки корня имбиря или 2 ст. свежий имбирь в день, добавленный в пищу, способен уменьшить воспаление толстой кишки на 28% и повреждение поджелудочной железы, соответственно диабет.
Пшеничные отруби - высокое потребление магния может снизить риск развития диабета 2 типа, особенно если у вас избыточный вес. Одна чашка пшеничных отрубей в день обеспечит вам 22% дневной потребности в магнии.
Коричневый рис - потребление коричневого риса даже один раз в неделю снижает риск полипов толстой кишки и диабета.
Вода. Вода - это не еда, но она жизненно важна для вашего здоровья. Люди, которые пьют больше всего воды, на 21% реже имеют высокий уровень сахара в крови, чем другие.
Рекомендуемые:
Разрешенные продукты при кризе желчевыводящих путей
При проблемах с желчью диета является основной частью лечения. Операции по удалению желчи становятся все более распространенными, и причины этого кроются в малоподвижном образе жизни, который мы ведем, в жирной пище, которую мы едим, и в потреблении все меньше и меньше фруктов.
Запрещенные и разрешенные продукты при почечном кризе
При большинстве заболеваний пациентам назначают определенную диету, которую соблюдают либо в течение определенного периода времени, либо на всю жизнь. Что происходит с диетой людей, у которых есть проблемы с почками или которые находятся в почечная недостаточность ?
Запрещенные и разрешенные продукты при хроническом гастрите
Когда хронический гастрит рекомендуется употреблять больше молочных продуктов, таких как парное молоко, коровий йогурт, масло, творог, сметана, сливки; нежирное и нежирное мясо, такое как отварное, рубленое, жареное, приготовленное на пару или на гриле, жареное и панированное не рекомендуется;
Разрешенные продукты при кожной аллергии
Кожа - это первый защитный барьер организма от воздействия окружающей среды. Поскольку он находится в непосредственном контакте с окружающим миром, он чаще всего подвержен аллергическим реакциям. Следует учитывать, что заболевания определенных органов или тканей также могут проявляться на коже.
Разрешенные продукты при псориазе
Псориаз - сложное кожное заболевание. Он поражает людей любого возраста и считается полностью неизлечимым. Людям с таким диагнозом следует придерживаться определенной диеты. Диету при псориазе нужно подбирать индивидуально для каждого человека.
